Здравствуйте, мои уважаемые читатели!
Искренне желаю Вам здоровья, потому что сама стала сторонником здорового образа жизни, но только после 50 лет, к сожалению. Об этом я писала в своей предыдущей статье, в которой говорилось о том, что меня привело к ЗОЖ.
Если кто-то думает, что этот путь очень быстрый и легкий, то позволю себе с этим не согласиться. В этой статье я расскажу, какие препятствия мне пришлось преодолеть, чтобы не остановиться, не отступить и не повернуть назад.
Чтобы не пропустить и другие интересные подробности , подписывайтесь на мой канал! Буду рада приветствовать единомышленников или помочь преодолеть сомнения и вступить в наши ряды сторонников ЗОЖ!
Что мешает нам вести здоровый образ жизни? Казалось бы, это так легко: откажись от алкоголя и сигарет, ешь правильную пищу, гуляй на свежем воздухе, спи сколько нужно, занимайся спортом и будь здоров! Вот в этом и вся загвоздка. Итак, по порядку:
1. Я очень люблю вкусно и сытно поесть. Более того, я умею и люблю вкусно готовить! Для моей семьи я рада стараться на кухне с утра до вечера. У нас часто бывают родственники. Они хвалят мои разносолы.
А сколько я знаю рецептов всяких закруток на зиму! Вы не представляете! Наш погреб похож на музей. Естественно, что я всё это пробую, дегустирую. В результате, конечно, у меня есть лишний вес.
Для того, чтобы перейти на ЗОЖ, нужно было умерить свой аппетит, готовить менее калорийную еду, на что мои домочадцы ответили легким недоумением. Разбаловала я их все-таки!
2. Как вы понимаете из первого пункта, приезд гостей не обходился без наливочки, которую мой муж, кстати, сам делает из слив, малины, вишни. Все из своего сада. Понимаете, что если хозяйка не выпивает, то и гостям вкусная закуска уже не в радость.
Знаете, а каждому объяснять, что да как да почему, это не так –то легко: кто-то с пониманием относится, а кто-то у виска пальцем крутит. В общем, гостей в нашем доме поубавилось.
3. Если от алкоголя мне отказаться было не сложно, то с сигаретами пришлось бороться всерьез. Тем более, что в семье есть еще курильщики. Пришлось всю семью отучать курить в моем присутствии и не оставлять сигареты у меня на виду.
Какими способами я пыталась отвыкнуть курить- это тема для отдельной беседы. Обязательно напишу об этом. Поэтому не забудьте подписаться на мой канал. Обещаю много полезной и интересной информации.
4. Хороший сон – это казалось бы самое легкое, что можно себе позволить на пути к ЗОЖ. Но не в моем случае! Мой муж стал сильно храпеть во сне. Спать с ним стало очень не комфортно. Я постоянно просыпалась среди ночи, поворачивала его на другой бок, затыкала себе уши.
В общем, спала плохо! Я тут еще стали болеть ноги, ночью долго не могла уснуть, растирала, массировала, что только не делала, пока не нашла один очень эффективный способ, о котором напишу отдельную статью.
5. Свежий воздух. Вот эта проблема, которая не зависит от нашего желания. Мы жили в квартире вблизи крупной автодороги и крупного предприятия, которое ночью умудрялось производить выбросы, от которых у все был кашель.
Открыть окна было проблематично, выйти погулять – еще хуже. Приходилось быть постоянно дома, да еще и при закрытых окнах при кондиционере. Вот эта проблема оказалась самой трудно решаемой.
Таким образом, переход к ЗОЖ для меня был нелегким. О том, что было дальше, Вы узнаете из следующих публикаций.
Спасибо за то, что читаете мои статьи.Если понравилось- ставьте ЛАЙК, делитесь в соцсетях моими историями.
Присылайте вопросы в комментариях и подписывайтесь на мой канал! Всем доброго здоровья!