Сейчас я делаю упражнение по аутентичности, вот выкладываю первое из них. Если кто-то тоже будет делать кидайте ссылки, мне будет интересно почитать и поговорить с вами об этом. По моим ощущениям первое упражнение достаточно простое, нужно только немного расслабиться.
Упражнение 1. Понимание личной истории
1. Что значит ваше имя? Быть может, вас назвали в честь кого-нибудь из родственников? Значимо ли ваше имя для вас самих и для вашей семьи? Хотели бы вы его изменить? Если да, почему?
Как я сегодня выяснила мое имя значит: расположение, благоволение, благосклонность», «Бог мне благоволит» или «Бог ко мне благосклонен».
Меня назвали в честь бабушки Ани - не знаю хорошо это или плохо, бабушку я не помню, ощущения, что она меня любила тоже нет. Папе важно, что меня назвали в честь его мамы, мне нет. Если бы хотела изменила бы, мне кажется это очень сильный показатель, что человек не в ладу с собой или с семьей, если он меняет имя.
2. Есть ли у вас прозвище? Как вам кажется, что оно говорит о вас? Если бы вы сами придумывали себе прозвище, каким оно было бы?
Сейчас нет и я этому рада. В детстве было Бизон,я даже плакала из-за этого несколько раз.
3. Как бы вы охарактеризовали своих родителей? В чем вы на них похожи, а в чем - нет?
Моя мама чрезмерно заботливая, но очень хорошая женщина, но мне кажется она не очень счастлива и жить так я не хочу. Я стараюсь отстаивать свои интересы и просить деньги, когда мне кто-то должен, помнить, что если люди не помогают, то и они не должны ждать от меня помощи.
Папа у меня очень занудный, тяжелый по характеру человек, который всем недоволен. Но он умеет копить деньги и этому бы я хотела научится. А точнее учусь с помощью инвестирования.
4. Что вам больше всего нравилось делать в детстве?
Играть. Фантазировать. Выступать на сцене, я любила выступать, да и сейчас очень люблю.
5. Какие книги, фильмы, музыка нравятся вам больше всего? Чем именно?
Музыка - опера Евгений Онегин, люблю Алсу, люблю ЖАсмин, люблю песни про войну, Королева красоты - Руки вверх, Андрей Губин - Девушки как звезды, Отпусти и забудь - Холодное сердце, Должна быть в женщине какая-то загадка - Чародеи.
Фильмы - ВК, ГП, Король говорит, Догма, Здравствуйте Джо Блэк, Дьявол носит Прада, Как стать принцессой, Невероятная жизнь Уолтера Митти, В бой идут одни старики, “Гордость и предубеждение” (2005 и 1995)
Книги: “Повесть о настоящем человеке” Б.Полевой, “Властелин колец” Толкин, “Илиада”, “Одиссея” Гомер, “Коронация” Б. Акунин, “Последний Дозор”, “Понедельник начинается в субботу” Стругацкие, “В августе 44-го” Богомолов, “Гордость и предубеждение” Джейн Остин
6. Какие свои черты вы больше всего цените? Почему?
Оптимизм, сильный характер, упорство. Жизнерадостность - мне кажется я очень жизнерадостный человек, который готов меняться дабы стать еще счастливее.
Готовность меняться и пробовать что-то новое.
7. Что бы вы в себе изменили?
Уменьшила бы любовь к прокрастинации - это прямо бичь. Я много чего боюсь, но стараюсь это перебороть.
8. Как вы себя ведете, когда вам страшно?
Я становлюсь агрессивной, если могу что-то сделать, стараюсь отстаивать свои интересы и иногда завожусь.
Если мы говорим о простом страхе, то включаю свет и прячусь под одеяло. Иногда прячусь в ванной, даже могу не заметить как туда попала.
Упражнение из книги: "Аутентичность: Как быть собой" Книга, Стивен Джозеф