Как я сидела весь сон час над едой, а потом первое и второе смешали в одной тарелке. Но об этом позже.
В конце статьи вас ждет лайфках (подсказка).
Проблема детского питания всегда была актуальна для родителей. Наблюдая за группой в детском саду в которой находиться 25 детей, часто можно увидеть не тронутую тарелку супа, рыбы или целое яблоко.
Есть примерная норма порции, которую должен есть ребенок в разное время и в разном возрасте. Но и есть норма для каждого ребенка индивидуально. Почему так получается? Все люди разные, дети имеют разный аппетит, вкусовые предпочтения, физическую и эмоциональную активность, разный обмен веществ и затрату калорий на протяжении дня.
Малоежки - это дети которым для полной активности и нормального функционирования организма нужно кушать меньше, чем принято "нормой".
Каждая бабушка считает, что ее внук совсем не ест, и пытается наложить большие порции. А когда ребенок не доедает, она думает то у него проблемы с аппетитом. Таким образом, детское ожирение становиться очень актуальной проблемой. (напишите в комментариях, и я сделаю следующую статью о детском ожирении)
Но наши бабушки часто не имеют должного образования и понимания в таких вопросах. Они переживает за своих внуков и хотят сделать как лучше.
Действительно, что настораживает это поведение воспитателей в детском саду. Порой, решения которые принимает воспитатель и мысли, которыми он руководствуется, заставляет меня задумать о здравии каждого отдельного человека и о качестве, образования которое он получил.
Я сама лично столкнулась с такой проблемой, когда была в детском саду.
Был обед, как и всегда давали первое (суп) и второе (мясо с гарниром). После обеда идет сон час примерно 2-3 часа. Так вот надо тарелкой супа я просидела весь обед и одна весь сон час, пока все остальные дети спали, а потом в добавок, воспитатель высыпала мене второе прям в тарелку с супом.
Можно долго обсуждать как такое могло произойти. Но я хочу объяснить родителям, почему ваш ребенок может мало кушать и как себя вести правильно в такой ситуации.
3 причины отсутствия аппетита у ребенка
1. Плохое самочувствие или стресс.
Если ребенок себя плохо ощущает, как физические, так и морально, то у него наиболее вероятно будет снижен аппетит.
Это может быть обычное ОРВИ, простуда, или переутомление. Проблема в детском коллективе, неудачное выступление, потеря игрушки и многое другое - все это может быть причиной снижения аппетита у вашего ребенка.
Как действовать? Первое что стоит сделать это обратить внимание на физическое и эмоциональное здоровье вашего ребенка.
2. Смена привычного места или эксперименты в еде.
Организм ребенка работает как часы. Когда есть определенный ритм, по которому он работал каждый день, а тут вместо супа на обед вы предлагаете ему тушеные овощи, у ребенка могут возникнуть вполне оправданное отрицание.
Так же и смена места. Ребенку просто может быть не комфортно кушать в новом месте.
Как поступить? Стоит постепенно внедрять какие-то изменения. Например: не делать сразу смену блюд на обед, а например,
после супа, дать немного тушеных овощей.
3. Перекусы.
Перекусом можно считать обычный сок, конфету, бутерброд, чай и вообще все что угодно, что ребенок не во время полноценного приема пищи.
Возвращаясь к 2 причине, ребенок как часы. И когда ритм сбивается, то и сбивается вся работа организма. Как поступить?
Исключите вредные перекусы. Нужно кушать каждые 2-3 часа. Примерно 5-6 приемов пищи в день, маленькими порциями и не забывайте о чистой воде. Спустя неделю, метаболизм ускориться и аппетит будет восстановлен.