Как легко бросить курить? Работающий способ. Моя история.
Для начала я расскажу свою историю многолетнего поклонения ацтекским богам через раскуривание ароматной табачки вирджин. Я курил примерно 10 или 9 лет. А может 8.Точно не помню. Дальше поймете почему. Начал как и многие из тех кто родился в 80-е в школе. На дворе стояли 90е и родители выживали как могли, за детьми тогда особо никто не следил. Чеченская война, задержка зарплат месяцами, разборки братвы и спившийся алкоголик у руля страны, вот это все. Мы с друзьями малолетними развлекались как могли по предложенному родной провинцией райдеру. Райдер был следующий - клей момент подраться на стрелке, покурить сиги, пошлындать по грязной улице без фонарей в поисках приключений. Я выбрал курение основным хобби. Началось все с пары сигарет в день за гаражами, закончилось двумя пачками в сутки. Через много лет смоления папиросок, я представлял унылое зрелище. Желтые зубы, кашель, пропахшая табачной вонью одежда, одышка при подъеме на второй этаж (sic!). Почти все ачивки курильщика в наборе. Осталось заработать последнюю - рак легких. Однажды проснувшись утром и захлебываясь зелеными соплями я понял - так дальше жить нельзя. У меня серьезная проблема. Если есть проблема ее надо решить.
Первое что я попробовал это взять ее в лоб. Брутфорс наше всё! Это вам любой мамкин хакер подтвердит. Я сказал себе - больше не курю.
Сказано сделано. Выкинул сигареты. Выкинул зажигалки.
Вечером побежал за новыми. Не работает, сцуко...
Захожу с левого фланга, начинаю уменьшать количество сигарет в день. Первый же стресс, пускает сие начинание под откос.
Решаю дальше. Купил пластырь. Ношу неделю. Курить не хочется! Вот оно! Я бросил курить!
Снял пластырь. Вечером побежал за сигаретами. Не работает, еще и на бабки разводят.
Что делать? Идти к экстрасенсу , черному магу вуду, бабке-шептунье, гипнотизеру за чудодейственным колдунством?
Я технарь - в это не верю, поэтому даже и не стал пробовать и вам не советую, только бабки подарите очередному мудаку-шизофренику.
И тут северные боги послали мне человека который сказал: "Дружище, прочитай книгу Аллена Кара : "Как легко бросить курить" и все твои проблемы c курением уйдут в небытие".
Хм, книгу. В тот момент мне это показалось полным бредом. Как с помощью одной сраной книги можно победить многолетний стаж курения? Но выбирать мне особо было не из чего поэтому я решил попробовать. Прочитал. Бросил курить. Вроде...Через неделю побежал за новой пачкой. Правда решил пачкой не ограничиваться, а купить блок синего винстона, чтобы наверняка получить последнюю ачивку - рак легкого. Что-то тут не так... думал я спустя какое-то время, сидя в сортире и докуривая последнюю пачку из блока. Решил прочитать книгу еще раз. Прочитал. С толком и расстановкой. Не торопясь. Пережевывая каждую мысль. И тут меня осенило. Я уцепил главные мысли Аллена Кара. Я проникся ими. Я бросил курить.
Навсегда.
Итак, друзья, для того чтобы бросить курить вам не надо читать всю книгу. Я прочитал ее за вас и поделюсь выжимкой самых главных мыслей оттуда. Прошло много лет. А я до сих пор держу их в голове. Вам достаточно будет несколько раз прочитать этот пост, а самое главное "прошить" в голову эти мысли. Самые важные я выделил жирным. И я гарантирую если вы "прошьете" это себе в сознание - вы бросите курить. А потом будете удивляться, как можно было столько лет курить и как легко было попрощаться с этой дурацкой и воистину самоубийственной привычкой.
Итак первое, что нам нужно сделать это подготовить почву в мозгах:
1. Курение имеет психологическую природу зависимости, а не физическую.
2. Курение табака не имеет физической зависимости. Совсем. Никто вас не будет привязывать к батарее, когда вы бросите курить. Никакой физической боли не будет.Вообще.
3. Курить нужно бросать за один раз. Нет и никогда не будет работающей системы бросания по методике уменьшения сигарет в день. Это пытка, а не лечение.
4. Нельзя заменять сигареты на: кофе, пластыри, электронные сигареты, леденцы. Это путь в никуда. Это пытка, а не лечение.
Теперь вам нужно много раз прочитать предыдущие пункты и прочно прошить их в мозг. Выучить наизусть. Принять за аксиому Евклида.
Выучили? Прониклись? Переходим к следующей части.
Самый главный секрет книги Кара и по совместительству ее самая главная мысль:
От того что ты бросил курить ты должен получать кайф. Каждую минуту, каждый час, каждый день, каждый месяц, каждый год.
Самая главная ошибка неудачливых бросальщиков - ползти на Эверест за рекордами по воздержанию от курения. Такие безумные "альпинисты" обвешиваются ирисками, кофе, никотиновыми пластырями, демотиваторами вконтакте, электронными сигаретками. Тяжело вздохнув и проверив снаряжение они начинают экстремальное восхождение на свою антиникотиновую К-2: