Всем здравствуйте! В видео ниже делюсь лайфхаком - как не травмировать себя в асанах с прогибами, если в поясничном отделе позвоночника у вас #гиперлордоз
В нормальном, естественном состоянии позвоночник в области поясницы у нас чуть выгнут. В нездоровом состоянии там может быть гиперлордоз- излишний прогиб, который может привести к травме, если вы сильно увлекаетесь асанами с прогибами. Как быть в этом случае? Рассказываю в видео ниже.
Итак, безопасные прогибы в асанах.
Если эта информация была полезна вам, ставьте лайк и подписывайтесь на канал и я буду делиться еще всякими полезностями :)
#йога #йога и здоровье #уштрасана