Возможно многим известно, что в Японии средняя продолжительность жизни очень высокая. Японская система считается одной из самых здоровых на земле. И по мнению людей, все благодаря дарам моря.
На самом деле это в какой-то степени и правда, но у японцев есть еще много хитростей. Ест ген под названием сиртуин. Про его существование выяснили ученые Японии. Этот ген активирует процессы регенерирования клеток, и таким образом сохраняет молодость и красоту.
Для того чтобы он работал, нужно употреблять пищу очень редко, и лучше всего — это хождение с пустым животом.
Есинори Нагумо написал в своей книге особый метод для голодания, который он сам разработал.
Метод заключается в том, что питание должно быть единоразовое, и ни в коем случае не должно быть трехразовым, как мы привыкли. Также при единоразовом питании человек может есть все что хочет, не отказывая себе ничего.
Если такой системой пользоваться хотя бы 4 недели, то можно с легкостью избавляться от лишнего веса, помолодеть и намного улучшать состояние кожи.
Нагумо подчеркивает, что если человек будет придерживаться этой системы питания, то прочно встанет на рельсы здорового образа жизни. При этом он не будет хотеть есть что-то вредное и не полезное.
В дальнейшем человек будет выбирать интуитивно только те продукты питания, которые не навредят телу. Таким образом, процесс оздоровления и процесс омоложения будут протекать автоматический.
Есинори Нагумо также считает, что трехразовое питание в день это уже давно осталось в прошлом.
Некоторым это покажется крайностью, но современный человек может здорово жить питаясь всего раз в день. Главное — это сбалансированное питание, т. е. за один раз человек может съесть столько же калории, ну или поменьше, столько, сколько он ест за 3-5 приемов еды.
Вы наверное замечали фигуру разных диких животных — они выглядят здоровыми и спортивными, а ведь едят они в средне раз в день. Так и с человеком — принимая пищу всего раз в день вы заметите как ваша талия станет намного красивее и кожа станет более молодой.
Так как метод японский, то еду тоже стоит принимать японскую — подойдет традиционная Японская кухня, чьи принципы можно с легкостью перенести на русскую: суп, гарнир из риса, гречки, пшена, перловки, а так же разные овощи.
Вам понравился этот японский метод? Напишите в комментариях и подпишитесь на канал.
