Здравствуйте, дорогие читатели.
Завтра последний день тренировок по программе. Я даже и не знаю, результаты как бы есть и, как бы нет. В общем, замеры нужно делать с утра. И ещё, я не правильно мерила объем живота. Нужно было мерить по пупку, а я ниже пупка все время мерила. Ну, тогда и в результаты тоже буду мерить ниже пупка, чтобы не смазывать результаты.
Сегодня опять без сладкого не обошлось. Мед и мороженое- самые мои любимые вкусняшки теперь. Раньше это были конфеты типа батончиков и молочный шоколад...
Меню на сегодня
В полдник было мороженое и финики.
На ужин бокал протеина. Ну и после трени ложка меда с чаем с мелиссой и липовым цветом.
Итог КБЖУ
Нормально. В норму уложилась.
Фрагменты тренировки.
Ну и бонус. Вот мое фото в критическом весе 86кг. Выглядит на вес более 100кг. Это из-за маленького роста. Больше я к такому безобразию возвращаться не желаю...
Всем добра. Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 67кг..