Еще до ввода режима самоизоляции муж отвёз нас погостить к бабушке и дедушке в деревню, но потом началась вся эта канитель, округ закрыли на карантин и задержались мы на 3 месяца...Семья у нас большая, и на время карантина приехали ещё 2 младшие сестры, вместе веселее же :) Так вот одна из них прихватила с собой умные весы, сначала я побаивалась на них вставать, не хотелось расстраиваться,но все же решилась. Посмотрев состав своего тела я была не удивлена,но все же расстроена.
В тот же вечер мы поспорили с сёстрами на 5000😁 за месяц я должна похудеть на 5 кг, и ура! Я это сделала! За месяц минус 5 кг. Поэтому я решила вести своеобразный дневник похудения здесь.
Сложно было первую неделю,сейчас уже втянулась и мне нравится, как меняется моё тело.
Мои помощники в похудении:
- Режим питания (в основном пп)
- Режим сна (с учетом ночного гв,стараюсь ложиться спать рано,вместе с ребёнком)
- Спорт( бег, круговые тренировки; использую приложения Seven и Motify)
- Баня (1-2 раза в неделю)
- Массаж и скрабы
- Умные весы (PICOOC)
Надеюсь, мой запал не потухнет, и я буду продолжать в том же духе, поэтому буду рада вашей поддержке🙃