Вводная неделя курса «Активатор Здоровья»:
День 1. Убеждения и внутренние ограничения.
Почему одни люди здоровые и стройные, а другие страдают от заболеваний, имеют избыточный вес (лишний жир)?
На все вопросы курса важно отвечать сразу, давая свой обдуманный ответ, и только после продолжать ознакомление с предложенным материалом. Ответы можно записывать для себя в отдельный блокнот, для дальнейшего самостоятельного анализа. Также в конце каждого дня будет блок практических заданий и вопросов, рекомендованных к выполнению. Ведь применяя имеющиеся знания на практике, мы получаем быстрые изменения в жизни.
В этом вводном курсе Вы узнаете:
Какие наши ежедневные действия способствуют появлению заболеваний и лишнего веса?
Почему занятия спортом, диеты, таблетки и врачи слабо помогают или имеют врЕменный эффект, не решая проблемы со здоровьем и лишним весом для большинства людей?
Меня зовут Артур Мингалиев. С 2014 года я изучаю тему здоровья, практикую способы избавления от приобретенных отклонений по здоровью и методы похудания на себе. Сразу же заметил, что образ жизни и убеждения полных и страдающих от заболеваний людей отличаются от убеждений людей стройных и здоровых. Вот некоторые из таких ложных убеждений:
Вот некоторые из таких ложных убеждений:
- на мое здоровье и вес влияют внешние факторы (возраст, рождение детей), не я, я не несу ответственность, так складываются обстоятельства
- процесс похудания требует силы воли, сопровождается ограничениями в рационе питания, голодом, соблюдением строгих диет, изнурительными и регулярными физическими упражнениями
- чтобы похудеть, стать здоровым требуются деньги на дорогостоящие лекарства, процедуры и операции, которых у меня нет
- если похудею, то стану некрасивой, потеряю свои формы, буду как худая корова или потеряю массу и мышцы, стану выглядеть как слабак
- здоровым можно быть пока молод, с возрастом начинают болеют все
- если большинство людей выполняет определенные действия, то и мне следует делать так же, ведь все они не могут ошибаться
- во всём виновата экология
- у меня плохая наследственность, слабые гены.
Эти и другие «удобные», осознаваемые убеждения не позволяют многим людям иметь стройное тело и абсолютное здоровье. Неосознаваемые внутренние ограничения могут иметь ещё большее воздействие на наше здоровье. Всё это сопротивляется нашему желанию иметь стройное и здоровое тело. Сели на диету - приглашают в гости на застолье с вкусняшками. Решили бросить курить, пить алкоголь - появляются соблазны сорваться. Таким образом, переход на здоровый образ жизни откладывается на потом.
А теперь, честно, ответьте самому себе:
Что пытались делать именно Вы в своей конкретной ситуации?
С какими препятствующими обстоятельствами Вы сталкивались?
Практика 1.1
Выявите свои осознаваемые убеждения касательно стройного и здорового тела, в которые верите или считаете реально существующим фактом.
Что именно Вам не дает стать обладателем тела мечты, крепкого здоровья?
Что может быть не так, когда Вы похудеете, обретёте здоровье?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые занятия.
Ссылка на подключение к платной PRO-версии занятий с полным функционалом и сопровождением куратора в платформе Telegram - нажимаем здесь.