Были времена, когда вся семья собиралась за обеденным столом хотя бы раз в день. Люди просто насаждались вкусной едой и приятным общением. Но эти времена прошли, а жизнь с шага перешла на бег. Люди непрерывно работают, а потом присаживаются и наслаждаются едой как хотят.Например, человек пришёл уставший с работы. Он принимает душ, одевает домашнюю одежду, берет тарелку с едой и идет в комнату. Прямо к телевизору или компьютеру. Но такой прием пищи может принести только вред длительного действия. И вот почему так.
Съедается больше еды чем обычно
Проведя несколько простых исследований, диетологи выяснили интересную вещь. Дело в том, что пока обычный человек смотрит телевизор или фильм через ноутбук, он съедает намного больше. Особенно это касается вредных жиров и сахара (шоколадки, попкорн и тому подобное). Весь секрет кроется в рекламе. Когда показывают аппетитную еду, хочется что-нибудь съесть. Поэтому так можно обзавестись лишними килограммами за несколько дней, просто принимая пищу во время просмотра фильмов.
Отвлекающий фактор
Еще один фактор, кроме рекламы, это многозадачность. Казалось бы, что может быть проще. Обедать и смотреть фильм – не велика задача. Но ваш мозг так не думает. Он не может разорваться на части. Поэтому, если кушать во время просмотра передачи или фильма, мозг будет постоянно отвлекаться от еды. А значит не сможет вовремя сказать «нет» очередной ложке.
Замедление метаболизма
Говорят, что умственная деятельность съедает много калорий. Ученые это с успехом доказали. Но просмотр видеороликов – это не деятельность, это релаксация. Оказывается, что калории сжигаются намного быстрее, когда мы просто отдыхаем, в отличие от отдыха за телевизором.
Желание съесть что-нибудь возникает чаще
Выше уже было сказано, что во время просмотра еды, мозг просто не говорит ей стоп. Но также, он не успевает фиксировать пищу. А это значит, что желание покушать возникает намного чаще.
Почему же возникает желание есть во время просмотра телевизора
Диетологи выяснили очень занятный факт. Люди часто едят именно нездоровую пищу во время просмотра телевизора или сидя за компьютером. И желание поесть возникает из-за усталости. Люди банально часто едят за телевизором из-за того, что они от этого телевизора устали.
Скорость поглощения пищи
Взрослые едят быстро, пока смотрят телевизор. А вот молодое поколение может часами сидеть за тарелкой. Оба таких варианта губительны для организма. Нужно размерено пережёвывать пищу и быть сосредоточенным именно на еде.
Современные привычки человека часто делают из человека закомплексованного интроверта. Многие из вас просто не общаются за столом из-за всевозможных гаджетов. А ведь время приема пищи – это может быть единственное время, когда вы можете пообщаться с семьей и с друзьями.
надеюсь это пост был полезен для вас, и вы узнали что новое! Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк.
спасибо за внимание!