Сердце - это очень важный орган в нашем организме! Он обеспечивает кислородом и другими питательными веществами все органы и ткани. Но в то же время он очень чувствителен, что, к сожалению, далеко не всегда мы учитываем.
После омертвения части сердца(инфаркта) кардиомиоциты(главные клетки сердца) не восстанавливаются, в отличие от других органов. После инфаркта сердце пытается адаптироваться к работе без омертвленной части.
Очень часто мы пренебрегаем режимом, питанием, недостаточностью физической активности, не снижаем лишний вес и т.д. Всё это даёт большую нагрузку на сердечную мышцу и сосуды, что впоследствии может иметь очень негативные последствия(атеросклероз, тромбоз и др.). Учёные создали некоторые рекомендации касательно питания и мы постарались выделить самые опасные продукты. Есть некоторые очень распространенные продукты, которые сильно губят сердце и сосуды. Об этих продуктах мы поговорим дальше.
1. Сладости, сдоба, торты и др.
Все эти продукты содержат в составе вредные жиры, которые затрудняют работу сердца, способствуют отложению бляшек внутри сердца и сосудов, увеличивают массу тела.
2. Жирное мясо - говядина, свинина и др.
Содержат собственно много жира, повышают уровень холестерина и нарушают работу нашего главного мотора.
3. Соль
Сюда относится не только сама соль, но и продукты с избыточным содержанием соли. К ним могут относиться соленья, колбасы, соусы, хлеб и т.д. Соль задерживает воду в организме, создает нарушает водно-электролитный баланс, работу почек и, конечно, сердца.
4. Колбасы, копченые и сырокопченые продукты
Содержат много соли, жира, специй и других малополезных веществ. Этим всё сказано!
5. Алкоголь
Особенно вместе с жирной пищей(что часто наблюдается) оказывает колоссальное влияние на организм. Доказано, что алкоголь может нарушать сердечный ритм, способствовать развитию атеросклероза, повышать артериальное давление.
6. Курение
Курить строго противопоказано всем сердечным больным и здоровым людям. Но для сердечников курение опасно тем, что может вызывать спазм сосудов и затруднение работы сердца, что может повлечь негативные последствия.
На этом пока всё, читайте другие полезные статьи на канале и заботьтесь о своём здоровье. Палец вверх только если статья заслужила и действительно была полезной.