Большинство из вас считают, что для снижения веса достаточно "не жрать". Отчасти вы правы, но не всё так просто.
❗Одних знаний правил похудения (которые чаще всего являются мифами и не имеют за собой никакой доказательной базы) не достаточно. Иначе все давно были бы стройными и здоровыми.
Чаще всего мы не можем в долгосрочной перспективе соблюдать эти правила, ведь у каждой из нас свой ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ образ жизни, свои привычки и потребности.
Для похудения НАВСЕГДА (а не к определённой дате), без вреда для здоровья, необходимо учитывать множество факторов:
🔹Психологический аспект
🔹Пищевое поведение и привычки
🔹Баланс макро и микронутириентов в рационе
🔹Индивидуальные пищевые предпочтения
🔹 и т.д.
Только учитывая ВСЕ эти факторы, можно снизить вес комфортно и на всю жизнь.
Нутрициолог как раз всё это учитывает. Работа с клиентом происходит индивидуально.
✔️Цель нутрициолога не только в доведении вас до заветной цифры на весах. С помощью нутрициолога вы научитесь поддерживать нужный вес на протяжении всей своей жизни. Без жёстких ограничений, без нелепых диет, без вреда для здоровья. Вы будете жить полноценной жизнью: ходить в кафе, рестораны, на дни рождения, ездить в отпуск - а вес больше не будет для вас больной темой.
В инстаграм @kate.kireeva.blog ещё больше полезного и интересного, подпишитесь!