Как важно здоровье, знает каждый, но вспоминает об этом чаще тогда, когда уже необходимо лечение, а не профилактика🤔
А если обратить на себя внимание заранее и перестать себе вредить, то здоровье сохранится на долгие годы!☝🏻
Важно соблюдать 5 пунктов:
✅Бросить курить. Это важно! Не можете сами, попробуйте почитать Алена Карра, некоторым заходит со 2, а то и 3 раза
✅Откататься от алкоголя или хотя бы минимизировать его. Кстати у Карра есть книжка и на эту тему
✅Обратить внимание на питание. Мы то, что едим! И пить воду
✅Внедрить физические нагрузки, не обязательно тягать штангу, достаточно ежедневной ходьбы
✅И очень важный пункт! Ежегодно проводить диспансеризацию. Она доступна бесплатно в поликлинике.
Берегите своё здоровье, с него начинается ваша энергия для великих совершений!❤️