Период карантина и самоизоляции обычно связан с потреблением калорийной и жирной пищи, это больше всего отражается на нашей пищеварительной системе. И уже пришло время исправить наши вредные привычки.
В этой статье мы покажем вам, как избавиться от проблем (переедания и малоподвижного образа жизни) естественным и простым способом с помощью домашних напитков. Вы ощутите их полезный эффект уже через 30 минут.
Здоровый пищеварительный тракт необходим не только для физического здоровья, но и для психического благополучия, постоянные колики и запоры могут сделать жизнь неудобной для всех. Когда организм полон вредных веществ, необходимо избавиться от этих нежелательных отходов, повысить эффективность обмена веществ и обеспечить лучшее пищеварение.
Напиток № 1
Первое лекарство очень простое и состоит в основном из оливкового масла. Наряду с лимонным соком, просто пейте 2 столовые ложки каждый день. Этот полезный напиток эффективно активизирует ваш обмен веществ и улучшает пищеварительную систему. Лучший способ употреблять утром натощак или через несколько часов после первого приема пищи.
Напиток № 2
Вероятно, каждый знает второй напиток, и, возможно, многие из вас часто наслаждаются им с удовольствием. Это лимонный сок вместе с водой. Выжмите 2 средних лимона в стакан на 250 мл и добавьте холодную воду. Лучше всего пить напиток утром натощак, но не рекомендуется употреблять его в течение дня.
Напиток № 3
Третий и последний напиток на сегодня - вода с пищевой содой. Просто смешайте чайную ложку пищевой соды в теплой воде и выпейте после растворения. Пищевая сода успокаивает желудочно-кишечный тракт, но будьте осторожны, она не подходит для людей, страдающих язвой желудка.
Эти напитки гарантированно помогут вам, но если вас беспокоит длительное пищеварение, вы должны рассмотреть состав вашей диеты. Никогда не повредит включать в свой ежедневный рацион больше сырых фруктов и овощей.
Также желательно есть цельнозерновые продукты. Также важно не забывать о регулярном и правильном питьевом режиме с достаточным запасом чистой негазированной воды или травяного чая.
