Очень интересный вопрос, и мне кажется, многие люди задаются им. На личном опыте могу сказать: чтобы появилась мотивация, нужно поставить конкретную цель и понимать, что тебе это даст, если ты ее достигнешь. Эту цель можно выписать на листок и к ней подписать положительные и отрицательные факторы, т.е, что будет если ты достигнешь эту цель и какую пользу она тебе принесет - это положительный фактор, а отрицательный - что будет, если ты не достигнешь эту цель и чего ты лишишься, не достигнув этой цели. Также поставить четкие дедлайны, чтобы понимать в какой срок тебе нужно уложиться, тогда мотивация становится еще сильнее, ведь нам нужно выполнить нашу цель в нужный срок, соответственно, действия становятся еще эффективнее.
Мои цели висят у меня на двери. Если я начинаю тратить время впустую, я могу подойти к двери и посмотреть, над чем мне нужно работать. Это четкий план моих действий, в котором прописано, что нужно делать и прописан конечный результат для чего я это делаю. Просыпается мотивация, и я иду работать для достижения своих целей.
Есть люди, которые целыми днями трудятся и просто выгорают вместе с мотивацией. Нет сил и ничего неохота делать. Знакомо? Не забывайте, что мы не роботы и нам нужен отдых. Если ты решил ничего не делать и отдохнуть один денек - это нормально. Мы хотим отдыхать и не можем быть вечно продуктивными. Отдых крайне важен, чтобы не выгорать на пути к своим целям и быть мотивированным на достижение этих целей.
Если у человека нет цели, о какой мотивации идет речь? Действительно, существует ряд людей, у которых нет мечт и целей, поэтому берем и пишем прямо сейчас все свои цели на месяц, полгода, год. Также начинаем визуализировать, можно и даже нужно распечатывать фотографии, от которых у вас горят глаза и вы готовы действовать - это та самая мотивация. У меня висит точно также на двери фотография тела, которого я бы хотел достигнуть, но она всего одна, т.к я визуализирую в голове, но все равно собираюсь расширять представление и свою визуализацию. Фотография, которая подталкивает меня на действия в спорте и правильный прием пищи.
Мой результат сейчас такой.
Ну что друзья, вот и наша статья подошла к концу. Я надеюсь, что для вас эта информация была полезна, благодарю за внимание, по нашей традиции не забываем ставить лайки и подписываться на канал. До скорых встреч.