Здравствуйте, дорогие читатели.
Второй день программы тренировок на пресс прошел.
Напомню, что я начала заниматься по программе тренировок на пресс от Хлои Тинг. Программа на 14 дней.
Посмотрим, какой будет результат.
Тренировка заняла по времени 33минуты и я опять дополнительно провела кардио табату 30/10 8упражнений по 8кругов. От плановой тренировки пресс, действительно, "горит", но не так, как хотелось бы. Возможно, потому что я уже привыкла к таким нагрузкам. Все делаю в полную силу, на совесть. Ведь я хочу увидеть результат.
Кому интересно, что это за тренировки, можете найти в интернете.
Сегодня мы гуляли почти два часа. Шагомер опять не взяла. У меня печаль-шагомер за ночь опять разрядился, и когда собрались гулять, он был разряжен... Снова не узнала сколько сделала шагов.
Меню на сегодня.
У меня опять не обошлось без печенья и колбасы. Все, все, завтра не буду есть сладкого.
На перекус были персики, киви, орехи.
На полдник печенька и колбаска. Эх...
Что по КБЖУ
Ну, как-то так.
Готовила сегодня майонез.
Блин, майонез сплошной жир. На такое количество майонеза я взяла два яйца и почти 250гр подсолнечного масла. 74% жира. Раньше жрала с ним все подряд...
Жесть...
Всем добра. Всего хорошего. Не болейте. Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 67кг..
