Как найти гармонию с собой, со своей душой?
Гармония – это то, чем мы обладаем по праву рождения. Наблюдая за маленькими детьми, мы обнаруживаем, что они полностью гармоничны и лишены дисгармонии. Значит и мы в детстве до 3-х тоже были гармоничны и у нас не было проблемы дисгармонии, которая во взрослом возрасте заставляет думать, что мы неполноценны и в нашей жизни не хватает чего-то очень важного.
Подписывайтесь на наш аккаунт в Telegram!
В какой же момент мы потеряли гармонию с собой? И где её теперь искать?
Как живет обычный современный человек? Вот он родился, пошел в детский сад, школу, институт, начал работать, свадьба, рождаются дети, становится мамой или папой. И вот где-то в процессе жизни человек обнаруживает, что что-то не так – нет наслаждения жизнью, нет удовольствия от работы, от семьи. Появляется неудовлетворенность и понимание, что «Я» – это нечто больше, чем сегодняшняя жизнь. Происходит переоценка ценностей.
Этот кризис появляется практически у всех людей. И все его переживают по-разному – кто-то смиряется с ситуацией, ломается и живёт с этим, но маленькая часть людей после переоценки ценностей меняет жизнь на 100%.
Вот 8 правил, которые помогут вспомнить кто вы есть, и обрести свою гармонию в душе.
1. Изучайте себя
На нас сильно влияет социум, на наше поведение, на поступки. И по большей части мы это не осознаем. Проанализируйте, задаёте ли вы себе такие вопросы – «Что обо мне подумают?» или «Какое платье мне выбрать?» в магазине.
Только полноценный и уверенный в себе человек знает, что он хочет и может сам себе ответить на любые вопросы. Изучайте себя:
- что вам нравится, а что вам не нравится
- что вы хотите делать, что не хотите делать
Так вы сможете найти свою индивидуальность внутри себя. И развить её без оглядки по сторонам на окружающих.
2. Слушайте себя и свои желания
Дисгармония возникает тогда, когда мы перестаём слушать себя, свою душу. Многие люди проживают свою жизнь, пытаясь быть на кого-то похожим или чтобы соответствовать каким-либо правилам в обществе. Такие люди часто покупают ненужные вещи, которые им даже не нравятся, но в обществе принято так одеваться. Кто-то работает не по призванию и не получает удовольствия от работы, потому что получил определённую профессию в юности и эта профессия престижна да и зарплата хорошая.
Оглядываясь на стереотипы общества и следуя им, мы теряем нашу индивидуальность и уникальность и от этого страдаем.
Чтобы обрести гармонию с собой, важно слушать и слышать себя, свои желания и исполнять их, баловать себя.
3. Развивайтесь и исследуйте мир
Личность и душа обогащается, когда развивается. Будьте открыты к любой информации даже, если она не соответствует вашему мировоззрению. Это важно. Так мы обогащаем свой внутренний мир, узнаем себя, меняемся – это и есть саморазвитие.
Развивая свою личность, у нас:
- увеличивается количество интересов и хобби
- укрепляются взгляды на жизнь
- появляется осознание своих желаний, интересов и потребностей
- меняются наши привычки, убеждения, мнения
- обретается чувство внутренней свободы
- появляется принятие себя и своих мыслей и поступков
- возникает понимание поступков людей
В процессе саморазвития мы обретаем психические и духовные силы для реализации своего потенциала и предназначения.
Подписывайтесь на наш аккаунт в Telegram!
4. Окружайте себя людьми, которые вас вдохновляют
Человек не может жить один, такова наша природа. Мы социально зависимы. Социализация – это один из базовых инстинктов человека. Поэтому на нас сильно влияют окружающие нас люди. Позитивное или негативное будет это влияние зависит от того, с какие людьми мы общаемся. Сильные и независимые люди нас поддерживают и усиливают, они вдохновляют нас на движение вперед и развитие. Слабые и деструктивные люди нас демотивируют и тянут в трясину негативных мыслей.
Даже если ваш близкий человек отстает в развитии от вас, то в какой-то период ваши дороги разойдутся, потому что отстающий партнёр не способен понять вас и мыслить с вами в унисон.
Сильный же человек, который способен вас вдохновить в трудный период, это великая ценность в жизни.
5. Будьте полезны людям
Те люди, которые не могут реализоваться в жизни и не приносят пользы людям, часто испытывают стресс и разочарование, в первую очередь в себе. Ведь нет большего горя от ощущения, что жизнь бессмысленна и «я никому не нужна».
Нам, людям, очень важно понимать, что мы нужны, что мы полезны, что всё в мире происходит не просто так, что есть смысл в происходящем.
«Чем я могу быть полезна людям?» – в ответе на этот вопрос кроется истина на пути к себе и к гармонии с собой. Согласитесь, отдавая миру (людям) свою энергию и свой ресурс, мы исполняем свое предназначение и испытываем счастье.
6. Отпустите прошлое
Прошлого нет. Оно существовало когда-то. От него остались только воспоминания – негативные или позитивные эмоции. Переживая негативные эмоции из прошлого, человек не живет в настоящем, он живет в прошлом и его как-бы нет в настоящем. Иногда это происходит годами или даже десятилетиями. Например, когда мы постоянно думаем об обидчике – о родителях, о бывшем муже или бывшей жене, о близких. И задаём один и тот же вопрос «Как он/она мог/могла так поступить?»
Гармония – это чувство настоящего момента. Пока мы обдумываем прошлое обрести гармонию невозможно.
7. Освободитесь от зависимостей и страхов
Каждый человек состоит из множества страхов, которые блокируют человека к действиям, к изменениям:
- Страх перемен (нового)
- Страх потерять близкого (привязанность)
- Страх остаться без денег (выживание)
- Страх провала (стыд)
- Страх смерти
Часто мы привязываемся к людям и умом понимаем, что эти отношения деструктивны для нас, но отказаться и расстаться с человеком не можем. Если смотреть в глубь, это соизмеримо с зависимостями от наркотиков, алкоголя или игромании. Мы зависимы от таких отношений на химическом уровне. И нужно набраться смелости и оказаться от них.
После грусти всегда приходит радость. Освобождение даёт свободу, так необходимую для обретения гармонии.
8. Живите «здесь и сейчас»
В мыслях и мечтах о будущем можно заблудиться на многие и многие годы. Мы много времени тратим, думая что будет через 1 год, 2, 10, 20. Многие события и кризисы спрогнозировать невозможно. Тогда зачем тратить на них свои силы и энергию. Заботиться о своей будущей жизни важно, но в контексте сегодняшнего дня – что мне нужно сделать именно сегодня, чтобы завтра достичь успеха в какой-либо сфере жизни.
Начиная новую жизнь по этим 8 правилам, ваша жизнь не измениться в мгновение. Может даже глобальных событий не произойдет. Но в какой-то момент вы вдруг обнаружите, что счастливы и полностью довольны своей жизнью – и это и есть ГАРМОНИЯ!
Всему свое время.
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Приходите на сессии – будем работать над самооценкой и учиться созидательному мышлению
Запись в директ 👉
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
#саморазвитие #осознанность #счастливаяжизнь #психология #эмоциональноеразвитие #эмоциональныйинтеллект #психологияличности #зрелыйчеловек #мышление #самооценка