С чего начать сухой массаж щёткой?
Это самый популярный вопрос после покупки. Отвечаем на него и ещё не несколько важных тематических вопросов!
Итак, вы приобрели натуральную щётку, что делать? Для начала нужно понять, когда делать массаж?
Когда?
Для начала определитесь, кто вы: жаворонок или сова?
В первом случае, ваш вариант – утренний полезный ритуал. Начинайте день с массажа щёткой. После примите контрастный душ, нанесите любимое натуральное масло и выпейте стакан воды.
Если вы отрываете голову от подушки за 5 минут до выхода, посвятите самомассажу время перед сном. Вместо контрастного душа примите тёплый и намажьтесь натуральным маслом, например, кокосовым или какао, их потрясающие ароматы расслабят вас и настроят на здоровый сон.
Зачем?
Теперь поймите, для чего вы хотите это делать? Мотивация поможет вам получить максимум удовольствия от процедуры!
- Для одних сухой массаж щёткой – это акт заботы о себе.
- Для других – шикарная процедура эксфолиации тела и избавления от «гусиной кожи».
- Для третьих – возможность сэкономить: натуральная щётка заменит вам баночки с пилингами, скрабами и гелями для душа.
- Наконец, благодаря сухому массажу щёткой вы стимулируете нервные окончания и наладите гармонию с самим собой и миром вокруг!
Как?
Выберите удобную для вас технику – движения могут быть круговыми или прямыми, но обязательно по направлению к сердцу.
- Избегайте зоны подмышек, локтей, над коленями, области сердца, груди и внутреннюю поверхность бёдер.
- Все ощущения должны быть комфортными.
- Начинайте с 3 минут, постепенно увеличивая время до 10-15 минут.
Чем?
Выбирайте натуральные щётки с удобной ручкой, они прослужат вам дольше и помогут полезной привычке легко войти в вашу жизнь!