Модное веяние или эффективная методика - что такое кето-диета и с чем ее едят?
Наш бесстрашный редактор Наталья Громова испробовала на себе все прелести такого похудения, выявила плюсы и минусы и нашла способ усилить эффективность кето-диеты.
Цель: избавиться от лишнего веса за 2 месяца
Результат: -17 кг и отсутствие отеков и растяжек
Я решила убить двух зайцев одним выстрелом: и к лету похудеть, и сделать крутой материал. Итак, кето-диета, что же это такое?
Это низкоуглеводное питание с преимуществом жиров и умеренным содержанием белков в рационе. Если простым языком, все самое любимое и вкусное есть нельзя! Никакого тебе сладкого, мучного, картошки, а фаст-фуд - это вообще враг №1. Зато можно есть мясо, много мяса, которое не лезет уже на третий день.
Углеводы - это энергия для нашего организма. Когда их недостаточно, организм получает энергию за счет сжигания собственного жира. Это и есть кетоз. Белковые ткани при этом сохраняются, то есть мышцы остаются на месте. А что же на практике?
Я полностью отказалась от булок и сладкого.
Теперь в моем рационе было только мясо, сыр и творог, некоторые овощи и яйца. Вроде бы неплохо, но нехватка углеводов начала сказываться уже буквально через 3 дня.
Я стала очень тяжело вставать по утрам, энергии не было вообще, даже мозг стал работать медленнее обычного.
Материал нужен был уже через месяц, а я завалила эксперимент. Чтобы исправить ситуацию я позвонила своей знакомой диетологу. И она рассказала мне о средстве, с которым не нужно полностью ограничиваться в углеводах.
Keto Guru - это шипучие таблетки на основе аминомасляной кислоты и L-глутамина.
Эти компоненты помогают внутренним органам без последствий перестроиться на новый рацион и улучшают работу мозга во время кетоза. А витамины и минералы как раз способствуют выносливости организма и снимают усталость. Но самая главная фишка в том, что принимая Keto Guru не надо полностью отказываться от углеводов. Ешь любимые продукты и худей! Но все в меру, конечно.
Однозначно могу сказать, что мой эксперимент удался. Я похудела, обновила гардероб: теперь в нем обтягивающие платья и брюки, мини юбки - с такой фигурой могу себе позволить. К лету буду еще стройнее.
Всем тем, кто пробовал худеть на кето-диете или только собирается попробовать, очень рекомендую приобрести Keto Guru. И эффект будет заметнее и организм целее. Однако, им нельзя злоупотреблять, организм привыкнет работать только на сжигание жира и может развиться анорексия. Удачи, мои дорогие и стройного всем тела!
