Шоколадно-кокосовые оладушки

Отличное сочетание полезных продуктов. Жарится без масла. Никакого сахара!

Очень нежные и шоколадные

КБЖУ: 390 - 395 ккал; Б - 27 - 28 гр.; Ж - 17 - 18 гр.; У - 30 - 31 гр.

Нам понадобиться:

• 🍚Творог 5% - 75 гр.;
• 🥚Яйцо куриное - 1 шт.;
• 🍞Мука цельнозерновая - 30 гр.;
• 🍶Йогурт 2 % - 75 гр.;
• 🥛Молоко 2,5 % - 25 гр.;
• 🍫Какао порошок - 6 гр.;
• 🥥Кокосовая стружка - 10 гр.;
• 🌾Отруби - 10 гр.;
• 💙Щепотка соды.

Последовательность приготовления:

Жарится без масла

1. Смешиваем все ингредиенты не добавляя кокосовую стружку.
2. Тщательно все перемешиваем блендером.
3. Добавляем кокосовую стружку и все еще раз перемешиваем но уже вилочкой или ложкой.
4. Жарим небольшие оладушки на ХОРОШО разогретой сковороде средней мощности до готовности (золотистая корочка).
5. Кушаем сразу или оставляем на завтрак.

С ароматным зеленым чаем просто великолепно

Получаются очень шоколадные оладушки с ноткой 🎼 кокоса . Если Вам не хватает сладости, то можно добавить мед или любой другой подсластитель. Можно добавить как в тесто, так и полить (посыпать) при подаче.

Приятного аппетита!