Добрый день (вечер) девочки. Как у вас дела? Самоизоляция продолжается или вы вышли на работу?
У меня вчера был рабочий день и "читмил" в связи с днем рождения директора. Поэтому ожидаемый привес на весах. Не стесняюсь - делюсь фото.
Просто сказываются продукты, которые я до этого не кушала 1.5 месяца и алкоголь (хоть и совсем немного, но...) Завтра утром взвешусь и покажу вам разницу.
Поэтому своё утро начала с тренировки на пресс. А на завтрак в духовке запекла блинчики с печенью +зелёный чай
На обед сварила супик с филе индейки (которую потом пустила на салат), картофелем и зеленью. А еще купила в ЭкоХлебе ржаной хлебушек. Какой же он вкусной, ароматный, как в детстве. Смазала маслом и посыпала солью - привет из 80-х.
Затем до самого вечера работали в саду-огороде. Хорошо - погода наладилась, солнышко. Поэтому на ужин себе нарезала салатик: индейка, яйцо, листья салата, авокадо на творожке с солью!
Вот моя порция ужина опять с кусочком ржаного эко-хлебушка. Немного не добрала сегодня за день свои КБЖУ:
Калории 1236,8 Белки 47 Жиры 54,7 Углеводы 113,6
Мужчины мои жарят на костре курочку. Я - пас! Если останется - то съем завтра на обед!
