КАК ПЕРЕЖИТЬ САМОИЗОЛЯЦИЮ И НЕ СОЙТИ С УМА?
Здравствуйте, мои дорогие подписчики, мои единомышленники, мои друзья!💚
⠀
Я рада быть вместе с вами в это время испытаний.
Ставьте ❤️, чтобы мы не потерялись.
⠀
🔥Через день в прямом эфире я буду проводить встречи и рассказывать, как успешнее пережить это время самоизоляции и давать практические советы, отвечать на ваши вопросы.
⠀
❌В Москве и Подмосковье объявили всеобщий режим самоизоляции.
⠀
❗Первые дни они самые трудные, именно в психологическом плане.
Буду писать посты, которые помогут нам пережить это время.
☝В нашей стране перемены происходят достаточно часто по сравнению с другими странами.
⠀
✅Поэтому мы в выигрышной ситуации - у нас есть опыт наших предков, даже и наш опыт переживания разных социальных потрясений.
⠀
😱Режим самоизоляции - это тоже потрясение для отдельного человека.
Это непривычное для нас состояние.
Трудно осознать, что нельзя делать привычные вещи - идти, куда хочешь и делать, что хочешь.
⠀
😭Особенно трудно сейчас москвичам. Ритм жизни был очень насыщенный. Планов и событий каждый день много - надо все успеть и везде доехать: дорога до работы у многих занимает час и более.
Квест утреннего метро, глухие пробки на дорогах, вечером тоже самое.
👍Дорогие мои, это все вернётся!
Я хочу поддержать вас!
⠀
🔹Энергичным и социально активным сейчас психологически трудно.
⠀
Экстравертам тоже не сладко. Для них предлагаю настроиться и почувствовать себя немного интровертом. Позвольте себе провести этот эксперимент.
⠀
☝Как только вы понимаете, что вы снова грустите, напоминайте себе, что это эксперимент!
⠀
🔹И второе.
Вы уже подготовились, как смогли.
⠀
❗Первое и самое главное! - у вас есть, то что есть.
Лучше для вас, если вы сможете, перестать жалеть о том, что вы не успели, что не сделали, что не запасли.
⠀
👌Посмотрите, что вы сделали, что успели, что запасли.
⠀
❤️Похвалите себя! Вы - мололец!
И позволите себе расслабиться.
⠀
💚Хорошего нового всем дня!