В Древней Греции ревность называли ядом, разлагающим душу и губящим тело. Именно она способна разрушить даже самые идеальные отношения. Если в сердце зародился червь недоверия, его нужно поскорее вытравить, иначе он буквально сожрет вас изнутри.
Откуда взялась ревность
Ревность появилась вместе с моногамией. Люди стали образовывать пары и устраивать семейный быт. Тогда же возникли переживания о верности партнера, ведь если вдруг он уйдет, то вместе с ним исчезнет привычный жизненный уклад и стабильность.
Практика показывает, что мужчины подвержены ревности сильнее. Чаще именно мужья-ревнивцы следят за своими половинками, устраивают регулярные проверки, читают переписки, устраивают скандалы. И причина тому — тревога, а своего ли ребенка они воспитывают. Для мужской психики физическая измена очень травматична. Кто бы что не говорил о женских комплексах, мужская самооценка куда более уязвимая.
Женщины сильнее переживают эмоциональную измену. Для нас важно, чтобы мужчина эмоционально был с нами, любил, заботился, понимал нас. Наверняка среди ваших знакомых найдется хотя бы одна женщина, чей муж периодически заводит интрижки, а она о них знает, но прощает со словами «все равно ко мне вернется». Она наивно верит, что там-то просто секс, физиология, а её он по-настоящему любит.
Ревнует = любит?
Многие люди рассматривают ревность как признак настоящей любви. Раз уж ревнует, значит, испытывает чувства. Но тотальный контроль и допросы с пристрастием — это не нормально, и от этого нужно избавляться.
Есть несколько причин, откуда может браться ревность.
- Во-первых, вы объективно даете повод: флиртуете с кем-то, уделяете этому кому-то слишком много времени, у вас двоих есть какие-либо занятия, о которых своей половинке вы рассказывать не спешите.
- Во-вторых, ваш партнер — человек с низкой самооценкой. Он/она не может поверить, что заслуживает любви и верности, поэтому вынужден контролировать вас.
- Наконец, третья причина: ваш партнер эгоцентричен и считает вас собственностью. Чаще всего, это люди, которые сами склонны к изменам, поэтому им кажется, что вы ведете себя так же.
Бороться будем?
Разумеется, ведь отношения невозможно представить без доверия. Для начала нужно проанализировать, что провоцирует ревность: реальные факты, низкая самооценка или раздутое эго. С любой из них лучше бороться на приеме у семейного психотерапевта, а я могу лишь подсказать несколько простых, но действенных способов для облегчения симптомов (сама ревнивица, знаю, о чем пишу):
- Эмоциональный взрыв. Если на вас нахлынула волна ревности, переведите эмоции в физическую плоскость. Чувства могут не давать покоя, захлестывать, мучить. Ваша задача — довести себя до предела и выплеснуть этот негатив: прореветься, покричать в подушку, побить боксерскую грушу, пробежать несколько километров. Следите, чтобы никто не угодил под горячую руку.
- Разговор по душам. О ревности можно и нужно говорить с партнером. Не кричать, не устраивать истерик, не качать права, а именно разговаривать. Поделитесь своими чувствами и тем, как вы видите сложившуюся ситуацию. Расспросите любимого человека о его позиции. Если вы друг другом дорожите, то у вас все получится. Только перед этим разговором выпустите пар, как в 1 пункте.
- Не скрытничайте. А если вы сами сталкиваетесь с ревностью любимого, то не провоцируйте лишний раз. Чем больше паролей, тем больше подозрений. Запретный плод сладок, так? Каждому из нас есть, что скрывать. Даже не так: у каждого есть что-то, что нам бы не хотелось показывать. Но если мы планируем жить с человеком долго и счастливо, придется ему довериться.
- Работа над собой. Разберитесь со своими комплексами. Вы ревнуете свою жену к накаченному соседу, а у самого вместо талии спасательный круг? Так утрите ему нос — поработайте над собой! Это заставит и вас, и вашу женщину гордиться. Достигайте прежде всего внутренней гармонии, тогда и в паре будет все хорошо.
- Контроль и переориентация. Если вы все время думаете, что ваша половинка вам изменяет, то я вас поздравляю — вам просто нечего делать. Найдите интересное хобби, которое захватит все внимание, тогда для негатива не останется времени.
А вы ревнивы? Как боретесь с этим?