Во время режима самоизоляции многие люди стали жаловаться, что набрали вес. Диетолог Алексей Ковальков рассказал, в чём главная причина, сообщает «Вечерняя Москва».
По словам врача, всему виной стресс. Люди вынуждены круглосуточно находиться в замкнутом пространстве, что похоже на тюрьму. Стресс вызывается гормоном кортизолом, который способствует быстрому набору веса.
В обычном режиме за день человек может набрать 150 граммов жировой ткани. При стрессе показатель увеличивается до 250–300 граммов.
Чтобы предотвратить большой набор веса, специалист рекомендует исключить из рациона сахар, картофель, белый шлифованный рис, белый хлеб, мёд и соки.
Подробнее об этом читайте на нашем сайте.
Если вам понравился материал, поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на наш канал в Дзене!
Спасибо!
Еще больше обзоров, новостей и статистики – на UfacityNews.ru.