Многие задаются вопросом как похудеть, но не многие начинают что то делать, для того что бы худеть.
Сейчас я хочу рассказать по какой методике худею я и так же мои знакомые.
Программа для похудения
Их очень много, нужно просто зайти в Play маркет или appstore и найти то приложение которое для вас будет максимально удобным и понятным.
Создание графика тренировок
После того как скачали приложение пора задуматься на тему создание графика тренировок.
Советую вам не ставить тренировки каждый день, организм должен восстанавливаться.
Из этого выходит что лучше ставить тренировки через день или через два.
Выбор упражнения
Далее идёт выбор упражнения. Можно посмотреть в интернете есть различные серии упражнений на определенные части тела, советую ознакомиться и выбрать, то что нужно именно вам.
Финал
Готово, вы готовы начать заниматься, что бы сбросить лишний вес или же набрать массу, все зависит только от вас!
