Итак для начала привет. Я подготовила для тебя очень интерессный 《челендж - неделя преображения》.
На этой неделе ты станешь лучше. И вот правила которым ты будешь придерживаться.
🌄вставай пораньше, чтобы быть бодрее.
🏋️♀️тебе нужно начать делать зарядку каждое утро.
📒читай книги, которые будут развивать тебя как личность.
💦пить как можно больше воды, соки и газировки - не считаются.
🍏кушать больше фруктов и овощей.
🍫из сладкого можно есть шоколад, но в небольших кол - вах.
🎨попробуй найти себе какое - либо хобби или увлечение.
🌇ложись спать раньше, ты увидишь улучшения.
🐘делай добрые дела. Они хоть и маленькие, но сделают этот мир лучше.
😘больше улыбайся. Твоя улыбка - это чудо.
💕помни это всего лишь челендж - игра
и не нужно заставлять себя это делать, просто "играй".
