Сто тысяч разных "НО" мешают нам взять под контроль свою волю и обуздать лень! Почему так сложно соскрести себя с дивана и уже сделать то, о чём давно думаешь?!
У лени есть физиологические причины, мы их разобрали несколько статей назад, на ряду с ними в нашей повседневной жизни присутствует изобилие отвлекающих факторов и возможностей "ничего не делать", что нас затягивает в эти "зыбучие пески" по самую макушку, а выбраться бывает не просто...
Итак, причины лени и как от них избавиться:
- Бесконтрольный поток мыслей.
Мысли, у которых нет четких очертаний, нет структуры - ведут к бездействию❌ Вы никак не можете выделить из этого потока "ту самую" и разобрать - что для вас важно? ваши ценности? цели?
💡Выход: сфокусироваться на себе, расставить приоритеты, определить цели и запланировать первые шаги к их достижению (помочь с этим помогут статьи на моем канале, - с упражнениями по работе с собой, приоритетами и целями).
- "Грязное" информационное пространство.
Многие из нас, едва проснувшись и только приоткрыв один глаз, хватаются за гаджеты - соцсети, электронная почта, чаты, ролики на Ютуб... Всё это заставляет вас отвлекаться, тянет энергию и крадёт время!
💡Выход: сознательно контролировать этот процесс, ограничивать время на гаджеты - хотя бы отложите сие занятие на вторую половину дня.
- Не своя цель 🎯
Не можете заставить себя:
- встать с кровати, чтобы пойти на работу?
- начать заниматься спортом?
- каждый день наводить порядок в квартире?
Возможно, это всё вам и не нужно! Часто бывает так, что эти "цели" нам навязаны другими. А если так, то лень будет всё время маячить перед глазами.
💡Выход: Подумайте над этим. Чьи это цели? Кому нужно, чтобы вы работали в банке, худели или драили квартиру? Как вы можете изменить ситуацию в свою сторону?
Подведем итог:
Всегда и во всем мы приходим к заключению: начинать нужно с себя! Если вы решили изменить жизнь, то начинайте с САМОпознания. Когда вы понимаете себя, ЧЕГО хотите и на ЧТО способны, вам становятся очевидны и ваши несовершенства, знание которых даёт вам уникальную супер-силу💪
Теги: #успех и мотивация #мотивация #продуктивность #женщины #продуктивность #общество