Привет. В прошлых статьях мы говорили о том, что план действий всегда является сердцем работы с коучем. Вы формулируете цель, вы находите мотивацию и ресурсы для ее достижения, и вы всегда сами формируете план ее достижения.
Как вы обычно пишете план действий? А в скольких случаях вы выполняете его?
Проблема многих планов действий в том, что они не выполняются. Человек бросает написанный план в самом начале или в середине пути.
Сегодня мы поговорим о том, почему так происходит, и также поделюсь супер способом формирования плана действий, который 100% приведет к результату.
Погнали.
Без плана действий цели превращаются в ничто. План - это последовательный перечень шагов для достижения той самой цели.
Но если есть цель и последовательные шаги для ее достижения, то почему же тогда так много планов проваливается?
Ответ прост: ВЫ СОСТАВИЛИ ПЛОХОЙ ПЛАН. Это значит, что:
- Вы формируете план исходя из позиции "здесь и сейчас" с теми ресурсами, которые есть в наличии. Этих ресурсов часто недостаточно для достижения цели
- Формируя план, вы двигаетесь от настоящего к будущему. А это движение всегда окутано неизвестностью. Сложно представить, что будет через несколько шагов
- Двигаясь вперед, на пути часто встречаются развилки решений. В план действий же вы включаете только одно решение. Иначе это не план, а скорее карта. Но какое решение вы в действительности примете, неизвестно.
- Ваш план вас не вдохновляет. Возможно, вы даже сами не верите, что можете достичь эту цель.
Опыт показывает, что такое построение плана действий приносит мало результатов.
План действий необходимо формировать с конца,
от цели!
Суть хорошего плана действий в том, чтобы начать с цели. Начните оттуда, где вы хотите быть. Представьте себе, что вы уже достигли эту цель, и теперь ретроспективно постройте оттуда обратные шаги к настоящему моменту.
Неожиданно? Зато работает.
Давайте вместе выполним упражнение по формированию плана действий:
- Возьмите долгосрочную цель
- Возьмите лист бумаги и нарисуйте на ней произвольную линию времени. Линия должна иметь начало (где вы находитесь сейчас) и завершение (где вы достигли цель).
- Схематично поместите себя в конец линии времени, и ассоциируйте себя в то время, когда вы достигли своей цели. Это может быть точка на линии времени, нарисованный человечек или образ вашей цели.
Отложите лист в сторону и представьте себе, что вы обладаете этой целью в полной мере. На что это похоже, обладать ей? Что вы чувствуете? Прислушайтесь к себе, поговорите с собой.
Насколько вам нравится обладать этой целью? - Теперь, когда вы уже достигли вашу цель и можете в полной мере ее представить, сформулируйте, что вы сделали непосредственно перед этим? Какой шаг сделал возможным эту цель? Какой был финальный шаг непосредственно до заветной цели?
- Теперь сделайте еще шаг назад по линии времени. Что вы сделали сейчас? Что вы сделали непосредственно перед этим, что сделало это возможным настоящий момент? Опишите ваше действие.
Продолжайте шагать в обратном порядке в том же стиле до тех пор, пока не дойдете до настоящего момента.
Запишите все шаги. Убедитесь, что они являются практическими шагами, а не просто чувством.
6. Посмотрите все шаги, наблюдая извне линии времени. Есть ли
дополнительные шаги?
7. Добавьте даты на каждый шаг. Добавьте празднование в решающие
моменты плана действий.
Теперь, когда план действий готов, расположите шаги от настоящего к будущему. Прошагайте этот план шаг за шагом.
Насколько он достижим?
Насколько он проще, чем казался?
Хочется ли вам пройти этот путь к цели?
Этот процесс порождает ряд промежуточных целей. Каждую промежуточную и краткосрочную цель можно провести через тот же самый процесс плана действий.
Почему это работает?
Обычно, люди удивляются и восхищаются, насколько такой план действий проще, чем традиционный способ "от настоящего к будущему". И это неудивительно, ведь ощутив себя в моменте достижения цели, вы находите ресурсы для ее достижения. Вы будто наполненный сосуд. ВЫ уже внутреннее разрешили себе достичь эту цель.
Пройденный путь всегда кажется очевидным и понятным, не то что в начале.
Вспомните ситуацию, когда вы не знали, как выполнить то или иное действие. И как спустя время, когда вы этого достигли, оглядываясь назад, вам казалось, что это было элементарно. В этот момент мы обычно подшучиваем над собой, мол и чего боялись.
В данном варианте плана действий мы также проходим этот путь, только мысленно.
Конечно, такой план действий проще и эффективнее делать с коучем, кто ведет вас по этому пути, а вы можете полностью отдаться ощущениям, погрузиться в процесс. Но понимая механику упражнения, вы можете и самостоятельно его выполнить.
Желаю вам, чтобы все ваши планы сбывались наилучшим образом!
Узнать больше о коучинге и о том, как работает коуч, вы можете в моем Instagram www.instagram.com/all.about.coaching/
