Да! И вовсе не во рту. ⠀
Мозгу нужен сигнал для начала пищеварения, для того чтобы весь процесс шел правильно.
Мы можем находиться в двух состояниях:
- когда активна симпатическая нервная система – это состояние спасения жизни, либо драться за жизнь, либо убегать;
- когда активна парасимпатическая нервная система – состояние спокойствия, отдыха, время еды и размножения.
⠀
Если вы едите за телевизором, за рабочим столом, в машине, на бегу, пока говорите по телефону, вы даете сигнал мозгу, что вы в состоянии возбуждения и стресса. Активна симпатическая нервная система, все силы организма резервируются для того, чтобы спасти жизнь. Замедляется все, в том числе и пищеварение.
Желудочный сок и пищеварительные ферменты не вырабатываются в достаточном количестве, пища переваривается плохо, и вы получаете тяжесть в желудке, газообразование, изжогу, плохое усвоение микроэлементов.
Для того что бы вся пищеварительная система была включена, есть нужно спокойно, сидя, в расслабленном состоянии. Возможно, придется сделать расслабляющую паузу между активностью и приемом пищи. Очень важно пережевывать еду медленно и тщательно, до состояния каши.
Эти советы очень простые, но очень важные. Попробуйте и расскажите про ваши ощущения.
