В прошлой статье я начала развивать мысль о том, что на пути творческой и счастливой жизни важно ЗНАТЬ и СОЗДАВАТЬ свои ресурсные точки для восстановления сил в периоды бессилия или потер веры в себя, свое дело.
Там же я пообещала добавить еще 2 ресурсных пункта-вопроса, ответ на который поможет вам в деле восполнения сил. Итак, продолжаю:
3. КАК? УСЛОВИЕ: я назову это ресурсной атмосферой.
Это может быть время суток, наличие рядом с собой определенного предмета, помогающего в выполнении действия.
Подумайте о том, выполнение каких условий дает дополнительную энергию. Может быть это музыка? или свечи, ароматы? или любимый кот рядом? А возможно время суток является важным условием для вас?
Какая одежда на вашем теле дает приятные ощущения? Удобно ли вам в том, что на вас сейчас? Нравится ли вам своя одежда или хочется её снять и выбрать иной наряд? Состояние и расположение вашего рабочего стола: что должно быть на нем, а чего не должно быть? и так далее..
Уделите себе время и составьте список таких условий.
4. С КЕМ? ЛЮДИ: также ценный дополнительный фактор, а для многих является жизненно необходимым.
Кто ваши союзники из людей? И что немаловажно - умеете ли вы просить о поддержке или обратной связи, когда для вас это является важным? Или вы ждете, что другие сами додумаются, что вам нужно от них и что является значимым? Кто ваши помощники и мотиваторы?
Можете ли вы назвать пять человек, которые вас вдохновляют и стоит только посмотреть/послушать на одного такого человека, как внутри начинаете ощущать подъем энергии, пробуждение интереса, желание действовать, зарождаются идеи и тд?
Я очень советую иметь такой список пяти людей-мотиваторов (будет их больше-здорово!). Это могут быть как близкие и лично знакомые люди, так и незнакомые, но известные в определенной области, за которой вы, например, следите, увлекаетесь. Уделите себе время и составьте список таких людей.
А ЕСЛИ НЕТ ПОДДЕРЖКИ ОТ ЛЮДЕЙ ?
Хочется также обратить внимание на важный момент: когда значимые для вас люди, из близкого окружения, не дают вам ожидаемую поддержку, у вас все равно есть выбор:
а) искать других людей, которые услышат вашу просьбу о поддержке. Здесь нужно помнить о ловушке зависимости от чужих "поглаживаний" и переносе "опоры" на чужие плечи.
б) начинать искать поддержку внутри себя. Отличный навык, наработка которого обеспечит вас собственной "опорой" на все случаи жизни.
Не буду говорить о том, какой из путей более легкий, а какой сложный: внешне казалось бы легкое решение для кого-то потребует немалых усилий, и наоборот. Так что, путь индивидуальный и выбор за вами.
ВСЕ ПУНКТЫ РЕАЛИЗОВЫВАТЬ СРАЗУ ?
На самом деле, выполнение даже одного пункта является достаточным для восстановления, исцеления. Остальные могут служить дополнительными факторам, без которых можно и обойтись.
Возьмем пример с массажем: само действие "пойти на массаж" является основой, базовым ресурсом, получив который мы точно восстановимся.
При этом, для нас может быть важным или неважным место (где?) - чтобы было рядом с домом или в любимый салон/к любимому мастеру хоть на другой конец города? Наличие любимого мастера (с кем?) также увеличивает силу действия "поход на массаж", также как и условие работы мастера (как?) - какой конкретно вид массажа мы хотим от него получить/любим больше всего? Или в какое время суток мы предпочитаем посещение массажного кабинета?
Одного действия вполне достаточно, однако, использование нескольких или всех пунктов единовременно, увеличивает наши ресурсы и мощность наша возрастает в разы. Даже одна капля приятного аромата способна поднять ваше настроение и создать нужную атмосферу!
И ПОМНИ ОБ АНТИРЕСУРСАХ!
И в заключение: помимо ресурсов важно помнить об "антиресурсах" (местах, действиях, людях, условиях), которые лишают вас сил.
- Важно быть внимательным к тому, какой выбор вы делаете каждый раз, в пользу ресурсов или антиресурсов?
- Склонны ли вы большую часть времени проводить в местах, где не чувствуете спокойствия, радости?
- Общаетесь ли с людьми, с которыми сложно выстраивать честные, близкие отношения и от которых даже прося, не получаете поддержку?
- Совершаете ли действия, которые вы определяете как бессмысленные, от которых вы чувствуете себя еще более несчастными?
- Какие условия мешают и создают лишний дискомфорт?
- Обращаете ли вы внимание на соблюдение условий, важных для себя?
На сегодня все, надеюсь вам было интересно и полезно. Если так -дайте мне об этой знать!
На сегодня все,
Успехов в поисках и творчества в каждом дне!
Читайте и другие публикации канала:
- Где твои ресурсы? Часть 1.
- Зачем нужна мандала?
- В потоке ежедневных задач