Привет! Не забывай подписываться и ставить 👍.
Еще больше информации в моем Instagram -
https://www.instagram.com/fedotova_psy/
Приятный бонус в конце 👇
Врагов надо знать в лицо! Хотя, мы уже обсудили, что тревога для человека полезный механизм, который направлен на защиту нашего организма. Но чтобы чем-то эффективно управлять, необходимо знать с чем имеешь дело.
Представляю подборку ТОП-5 книг, в которых изложен научный взгляд на природу тревожных состояний.
🔹 «Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя», Скотт Стоссель
Стоссель проводит читателей через десятилетия исследований тревожности и многочисленных научных и медицинских вмешательств, которые считаются «лечениями». Если вы хотите лучше понять свое тревожное расстройство, как наша культура понимает и рассматривает его, – это к обязательному прочтению.
🔹 «Тревога и фобия, рабочая тетрадь», Эдмунд Борн
Автор Эдмунд Борн, директор Центра лечения тревоги в Сан-Хосе и Санта-Роса, Калифорния, много изучал и писал о тревожности и фобиях. Это очень информативная и беспристрастная книга. Она полна различных подходов с научной точки зрения и полна практических советов.
🔹 «Черепахи в порядке убывания», Джон Грин
Вдохновленный собственной борьбой с тревогой (и навязчивыми мыслями, в том числе ОКР), Джон Грин написал новый роман «Черепахи в порядке убывания».
🔹 «Смысл тревоги», Ролло Мэй
Р. Мэй, экзистенциальный психолог, утверждает, что тревога на самом деле имеет важное значение для человеческого состояния и может оказаться полезной в определенных сферах жизни.
🔹 «Невротическая личность нашего времени», Карен Хорни
В данной книге, К.Хорни представляет свой психоаналитический взгляд на природу беспокойства. Обьясняет различные причины ее возникновения и способы контроля.
Если остались вопросы - готова на них ответить в комментариях.
Дочитавшим до конца приятный бонус - скидка 15% на первую консультацию по промокоду "ZenPsy"