Способов снять стресс достаточно много.
Я, для того чтобы привести мысли в порядок вышиваю крестиком, позволяет отвлечься и какое-то время ни о чем не думать. Тем более мелкая моторика успокаивает нервную систему.
Не так давно наткнулась в интернете на раскраски антистресс.
Отзывы разнообразные, от самых восторженных, до негативных.
Среди знакомых, многие увлеклись такими раскрасками. Покупают специальные книжечки или скачивают из интернета, и каждую свободную минуту раскрашивают.
Я рисовать не умею, да и не люблю. А вот попробовать раскрасить картинку, почему бы и нет?!
Больше всего меня привлекли причудливые узоры, воображение сразу подбирает краски.
Чем-то напоминает рисование картин по номерам, но тут ты сам художник и волен в выборе цвета.
Можно раскрашивать и вместе с детьми, подбирая картинку по возрасту.
Раскраски способствуют развитию воображения, мышления, памяти.
И во многом это актуально и для взрослых.
Так же раскраску можно считать и инструментом цветотерапии. Различные цвета оказывают влияние на психику человека.
Можно почитать какой цвет чему способствует, и использовать его для улучшения самочувствия. Или наоборот выбор того или иного цвета может рассказать о том, что беспокоит вас и найти выход. А может что-то нового рассказать о вашей личности.
Вполне можно рассмотреть, как альтернативу, другим способам релаксации. Расслабляет, процесс затягивает, и даже когда особо не задумываешься в выборе цвета, получается очень красиво.
Тем более, все, что нужно это рисунок и цветные карандаши, очень бюджетный вариант.
Самое главное, что вы вкладываете в это действие, просто убиваете время или хотите получить положительные эмоции, такой и будет результат.