Привычки, которые формируются на протяжении всей жизни оказывают огромное воздействие на неё. Происходит это в такой последовательности : новая привычка приводит к изменению определенных "моментов" (назовём это так) в жизни. И никак не наоборот.
Именно привычки, ваши традиционные ритуалы влияют на вас, и могут повести вас самыми разными путями.
Но что бы "подниматься всё выше" нужно обратиться к своим привычкам, и откорректировать их так, чтобы у вас были все шансы на "взлёт" (не важно, речь идёт о карьере, семье, финансах и т.д.)
1. Упорядочите свой ежедневный график.
Если планировать свой день (об этом как раз я написала статью), и всегда его придерживаться, то у вас получится выполнить намного больше дел, чем без конкретного плана. Даже если вы не сможете выполнить 50% своего плана, вы так или иначе смогли сделать важные дела, и в следующий раз либо будете более прилежны при выполнении плана, либо сможете учесть ошибки и составить другой план, который вы выполните уже на 100%.
2. Не спите много, много работайте.
Сон человека должен длиться в среднем от 6 часов до 9 часов (об этом более подробно прочитайте здесь), больше спать не рекомендуется.
Во первых, вы проспите те ценные часы, которых многим так не хватает (не забывайте, что в отличие от денег, время не заработаешь и не вернешь). Во вторых, если слишком много спать, то продуктивность снижается, и на протяжении дня вы скорее будете вялым и разбитым, чем бодрым.
3. Сделайте отдых более качественным.
Если после рабочей недели вы решаете провести день сидя у телевизора, то вам это ничего не даст. Да и отдыхом это назвать сложно. Физический отдых - это сон. Но вы спали ночью. А вот эмоциональную усталость лучше снимать другими способами. Найдите такое занятие которое будет вас отвлекать от рабочих/бытовых проблем и при этом приносить вам хорошие, положительные эмоции. Прогуляйтесь с близким человеком, прочтите книгу, устройте пробежку, организуйте пикник с семьей, посетите какой-нибудь интересный и необычный для вас мастер-класс. После таких занятий у вас появятся силы для новой рабочей недели.
4. Найдите увлечение.
Однозначно что-то да найдется. Вы очень активный - попробуйте танцы, единоборства, катание на роликах или охоту. Вы слишком ленивый - тогда испробуйте медитации, чтение, скандинавскую ходьбу, рукоделие. То есть, как видите - вариантов масса, и это я привела в пример только то, что пришло первое на ум. Почему хобби способно сделать вас счастливее? Ваша заинтересованность в чем либо сможет поднять вашу самооценку, а это положительно скажется на вашем социальном положении в целом и восприятии окружающего мира.
К тому же, распространенный совет - работайте на любимой работе. Почему этот совет так популярен? Потому что когда у человека есть интерес, любимое дело - то у него появляется интерес ко всему остальному, человек становится активнее и целеустремленнее. Пока не меняйте сразу работу, начните просто с "дополнительного" занятия.
5. Не общайтесь с пессимистами.
Одно дело, когда у хорошего друга случилось горе и он делится с вами своим переживанием. И совсем другое - когда всё, что касается вашего знакомого окрашено в мрачные краски. Что бы не случилось - он ноет и ноет. Такие люди тянут нас вниз, погружаясь в чужие проблемы мы портим настроение себе, затем своей семье, затем переносим это на других людей. Чувствуете? Как по цепочке. Да, пессимисты скорее всего есть среди ваших друзей и вы давно с ними знакомы, но увы, лучше прекратить это общение, если за долгое время вы не научили человека радоваться жизни. (Особенно берегитесь людей, которые хаят всё и всех, и считают что им кто-то должен, никто и ничего вам не должны)
Это далеко не все правила, которых стоит придерживаться для "беззаботной" жизни. Но они являются своего рода фундаментом, без которых не возможно начать идти к благополучию!