Ощущения непонятные...Мне нравится некоторое ощущение легкости и гордости, что я беру себя в руки...Но желание слопать шоколадку...всю...полностью...нарастает как снежная лавина с каждым днем. И ладно бы я не грешила и совсем не ела сладости (вон вчера даже сорвалась, хотя в калорийность уложилась)...Так нет, а все равно тяга к сладкому не успокаивается совсем.
Но настрой боевой и бодрее, чем в первые дни. Продолжаю. Меньше слов не по делу..
Завтрак: 496 калорий
стандартный на 496 калорий - вредный, но желанный. Вчера легла спать с ощущением голода и мечтала об этих минутах. Зато ощущения непередаваемые! и не стыдно, а даже горда за себя=)
Обед: 819 калорий!
время срыва не миновало - захотелось картошки, галушек...Сделала, конечно: калорийная бомба. Но это божественно! Считала по приближенной калорийности - моих галушек в приложении, конечно же, нет=).
Только обед вышел на большую часть рациона. Хотела себя ругать, но решила. что ничего страшного - должен быть зигзаг по калорийностям. И почему бы не сегодня!?
Ужин: 154 калории
прилично-скромно и всего порядка 300 калорий. Даже процесс приготовления запечатлила здесь.
Почти наказала себя за обеденный срыв.
Перекусы: 158 калорий
он один и правильный: знатоки пп так и рекомендуют - есть фрукты в сочетании с молочкой - голод утоляет лучше, а не, наоборот, как это делает только яблоко.
Итог дня: 1627 калорий. Почти норма, без дефицита. Но тоже не плохо.
Уже легче дается выпивать 1,5 литра чистой воды. Знаю, что нужно не менее 2л, но пока и этим довольна. Первые дни пару стаканов давались с трудом и легким чувством дурноты.
По весу сказать нечего - не набираю и хорошо. Пока тенденция, что он топчется туда-сюда в граммах, и потом все таки лишние 100-200 исчезают. Это нормально - так худела ранее, так должно быть.
