Всех приветствую на моем канале!!!
Сегодня я поделюсь своим личным опытом похудения.
До этого момента я чего только не перепробовала, чтобы скинуть вес. Сидела на гречневой диете (так себе удовольствие я вам скажу), белково-витаминная диета, Кремлевская диета, разгрузочные дни, питье кефира и так далее...НО, ничего, абсолютно ничего из вышеперечисленного не работает, а кушать хочется еще больше!!! А это стресс, плохое настроение и депрессия, а оно мне надо???
Когда я пришла к новому методу похудения, моему счастью не было предела, я питалась вкусной пищей, каждые 2.5 часа, а мой вес просто таял на глазах!!!
Итак, дело было в 2018 году, я со своими подругами решили устроить себе "Марафон по похудению", кто быстрее скинет вес, но при этом никаких диет, голодовок тп. Был разработан план приема пищи, и собственно сама еда, которая включала в себя только полезные продукты, с минимальным количеством жира. И это совсем не значит, что мы ели только вареную грудку, гречку, рыбу, а очень много разнообразных блюд, куда входили правильные продукты.
Занятие спортом тоже входило в наш "Марафон", но это Не изнурительные тренировки в спортивных залах (хотя можно и так), а несложные, но очень действенные упражнения дома, которым надо было уделять всего полчаса своего свободного времени.
В итоге мой вес, я при росте 163 см, на момент начала "Марафона" составлял 63,1 кг. Кто то скажет, нормальный вес, да и я соглашусь, Но для каждого человека всегда есть и будет свой идеальный вес, к которому он стремится, а для меня этот вес был - 55 кг. На тот момент это была моя цель номер один!
В следующей публикации я расскажу вам подробную стратегию в моем "Марафоне по похудению".
А вы на каких диетах сидели? Получалось ли у вас похудеть без изнурительных диет?