ХОРОШИЕ VS ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ🤛🏻
Принято считать, что простые углеводы (например печеньки, конфеты и прочие вкусняхи) - это дико вредно, "там же сахар!" - говорят эксперты, которые уже целых 2 недели как употребляют только здоровое (без сахара) питание.
Но стоит ли хвататься за сердце при виде простых углеводов? ❣️
Бояться простых углеводов не стоит (естественно, если нет проблем с усвоением глюкозы) сбалансированном питании их можно без проблем включать в свой рацион, но так как сложные углеводы помимо глюкозы могут принести нам другие полезности - предпочтение нужно отдавать именно им.
