Добрый день, дорогие подписчики! Сегодня я опубликую свое меню на неделю. Сейчас все члены нашей семьи питаются дома (2 взрослых, 1 ребенок) и меню на прошлую неделю выглядело следующим образом
Понедельник
Завтрак. Каша овсяная с ананасом (консервированным). Чай с лимоном
Обед. Суп гороховый с копченостями. Тушеный с грибами и курицей картофель
Ужин. Бурый рис, запеченная под сыром куриная грудка с ананасом, помидор с листьями базилика
Вторник
Завтрак. Сырники с клубничным вареньем. Кофе с молоком. Яблоко
Обед. Суп гороховый с копченостями. Паста со сливочным соусом. Куриные рубленые котлеты
Ужин. Куриные рубленые котлеты. Овощной салат с зеленью и оливковым маслом
Среда
Завтрак. Блины с творогом. Замороженная клубника. Чай с лимоном
Обед. Борщ. Картофельно-морковное пюре с мясной подливой. Оливье
Ужин. Свиная отбивная. Салат из огурцов и помидоров со сметаной
Четверг
Завтрак. Омлет с брокколи и цветной капустой, тост с авокадо и творожно-сливочным сыром
Обед. Борщ. Шаверма (из вчерашних отбивных, остатков овощей и сметаны)
Ужин. Запеченная горбуша, картофель по-деревенски, салат из красной свеклы с грецкими орехами
Пятница
Завтрак. Каша пшенная на молоке с медом и малиной (заморозка)
Обед. Суп-харчо. Винегрет
Ужин. Гречка с овощной подливкой, свиная котлета с салатом
Суббота
Завтрак. Бутерброды с сыром и домашней бужениной. Йогурт
Обед. Суп-харчо. Пирог с сыром и помидорами на слоеном тесте
Ужин. Тефтели из куриного фарша. Свежие овощи. Жареное яйцо
Воскресенье
Завтрак. Яйцо-пашот, руккола, черри и авокадо, тунец консервированный
Обед. Булгур с грибами, тушеная с чесноком и травами говядина, квашеные огурцы
Ужин. Творог со свежими фруктами (киви, банан, яблоко) и корицей
В качестве перекусов - фрукты, выпечка (особой популярностью пользуется рецепт овсяного печенья, с которым справится даже ребенок), орехи, йогурт
При этом хочу отметить, что в условиях самоизоляции тратить на еду мы стали существенно меньше. Сократили походы по магазинам, а значит покупки вредностей/сопутствующих товаров/излишеств сведены к минимуму.
Спасибо, что дочитали. Буду благодарна за лайк. Подписывайтесь на мой канал, и "оставайтесь с нами!"
