Грамотная устная речь — важный навык для тех, кто хочет вести видеоблог, записывать подкасты или уже делает это. Логопед с 15-летним опытом Анастасия Шамардина ведет канал «Говорите лучше!», в котором рассказывает об устной речи и способах ее развития. Мы поговорили о том, как избежать слов-паразитов, натренировать дикцию, преодолеть страх речи и выглядеть естественно — перед камерой и в жизни.
Точно подобранные слова оказывают нужное воздействие быстрее, чем громкий голос. Например, люди охотнее выполняют просьбы, если их выразить вежливо, резкий и повелительный тон вызывает сопротивление.
Чаще всего к речевым ошибкам относят слова-паразиты. Например, «короче», «это самое», «вот», «вообще», «типа». Некоторые люди произносят такие слова, даже не замечая этого. Чтобы избавиться от этой привычки, засоряющей речь, можно сделать упражнение. Допустим, вы часто произносите слова «на самом деле». Попробуйте произносить «на самом деле» после каждого слова в высказывании: «Сегодня, на самом деле, хорошая, на самом деле, погода, на самом деле, и я, на самом деле, пойду гулять». Даже в тексте это выглядит смешно и нелепо, поэтому быстро отбивает привычку использовать слова-паразиты.
Существует много способов определения уровня языковой компетенции. Один из самых интересных — метод отдаленных ассоциаций. Его суть заключается в том, чтобы подобрать к трем словам четвертое, чтобы оно сочеталось с каждым из предложенных, т.е. могло составить с ними словосочетания. Например, горячая, кафельная, гладкая — ответ — плитка. Другой вариант ласковая морщины сказка — ответ — бабушка. Слова можно изменять грамматически или добавлять к ним предлоги. Попробуйте:
Цвет сахар белый —
Поезд купить бумажный —
Тяжелый рождение урожайный —
Можно подбирать очевидные ответы, а можно называть самые яркие и необычные ассоциации, которые приходят вам в голову.
Развивать речевые навыки можно в любом возрасте. Улучшение качеств речи замедляет естественные возрастные изменения в коре головного мозга, которые происходят в процессе старения. В совершенствовании речи все средства хороши: это может быть и устранение речевых проблем, и улучшение дикции, и обогащение словарного запаса, а также изучение языков и практика публичных выступлений.
Дикцию можно тренировать в любом возрасте. Важно, чтобы процесс тренировки не был рутинным и утомительным. Сильное напряжение и механическое проговаривание не приносят желаемого результата и удовольствия.
Три упражнения для тренировки дикции:
🗣️ Проговаривайте слоги, как будто вы рассказываете кому-то интересную историю. Выделенные слоги произносите громче:
АЦ-ТЫ/ АЦ-ТЭ/ АЦ-ТА/ АЦ-ТО/ АЦ-ТУ//
АЦ-ТЫ/ АЦ-ТЭ/ АЦ-ТА/ АЦ-ТО/ АЦ-ТУ//
НЦА-ПЦЭ-КЦА/ НЦА-ПЦЭ-КЦА/ НЦА-ПЦЭ-КЦА//
🗣️ Как можно точнее назовите людей, которые изображены на картинке. Звук Ц произносите четко.
СИЦИЛИЕЦ-ЦЕЙЛО́НЕЦ-ШВЕЙЦА́РЕЦ
🗣️ Читайте скороговорки с интонацией:
В Ни́цце в темни́це томи́тся куни́ца.//сообщение
В Ни́цце в темни́це томи́тся куни́ца!//возмущение
В Ни́цце в темни́це томи́тся куни́ца?//вопрос
В Ни́цце в темни́це томи́тся куни́ца.//подтверждение
Многие говорят быстро, и из-за этого в речи появляется много ошибок. Чтобы оценить собственный темп речи, прочитайте страницу текста из любой книги в течение минуты. Карандашом можно отметить начало вашей речи и конец. Затем посчитайте, сколько слов вы прочитали. Если вышло 70-80 слов, у вас умеренный темп речи, 90-120 слов — ускоренный, 50-60 слов — замедленный.
Темп речи можно научиться контролировать. Одно из самых эффективных упражнений — паузирование. Прочитайте вслух отрывок из стихотворения Булата Окуджавы. Выделяйте голосом ударение и делайте небольшие остановки 1-2 секунды на знаке «//».
Дава́йте де́лать па́узы в слова́х//
Произнося́ и умолка́я сно́ва,//
Чтоб лу́чше отдава́лось в голова́х,//
Значенье вышеска́занного сло́ва.//
Дава́йте де́лать па́узы в слова́х...//
Выступления перед камерой и запись видео — стрессовая ситуация, если у вас недостаточно практики. Чтобы почувствовать уверенность, нужно немного потренироваться:
- Заранее продумывайте свою речь и ответы на предполагаемые вопросы;
- Репетируйте перед зеркалом или делайте черновые видеозаписи;
- Старайтесь держаться естественно: не нужно утрировать голос и чрезмерно четко выговаривать слова;
- Следите за положением тела и осанкой: опирайтесь на обе ноги, спину держите прямо, не поднимайте плечи.
Страх речи — распространенное явление. Человеку сложно контролировать свою речь во время выступления перед аудиторией или беседы с важными людьми. Это требует большого опыта общения и умения владеть собой. Страх речи может проявляться в виде учащения сердцебиения, ощущения нехватки воздуха, головокружения и потливости. Чтобы преодолеть этот страх, чаще практикуйтесь в сложных для вас ситуациях.
- Старайтесь чаще быть инициатором общения: чаще задавайте вопросы на совещаниях;
- Отмечайте сильные стороны в собственной речи: это может быть приятный тембр голоса или спокойный темп речи;
- Запоминайте положительный коммуникативный опыт, когда вам было приятно говорить и вас внимательно слушали;
- Улучшайте качество речи: обогащайте словарь, учитесь планированию речи и точности оформления мыслей.
Точность речи помогает легко выражать собственные мысли, называть вещи своими именами, подбирать нужные слова и выражаться недвусмысленно. Чтобы научиться точности высказываний, следуйте нескольким принципам:
- Смотрите, что говорите, когда и кому: оценивайте возможности собеседника, не используйте слишком сложные слова и речевые конструкции;
- Без лишних слов: избегайте говорить пространно, не перегружайте речь лишними подробностями;
- Ловите момент: старайтесь практиковать точные высказывания в любой ситуации общения.
Подготовила Динара Валеева
