Принято думать, что все знаменитости едят с утра сбалансированные блюда, чтобы поддержать форму.
Давайте подсмотрим, что они любят есть.
Джастин Тимберлейк ест аж два завтрака. Сперва вафли с миндальным маслом и семенами льна и омлет. А после тренировок он есть второй завтрак - снова яйца или протеиновый коктейль. "Я много тренируюсь, поэтому могу есть добросовестно", - говорит он.
Актриса Гвинет Пэлтроу заботится о своей фигуре и поэтому предпочитает низкоуглеводную безглютеновую еду. Например, омлет с овощами и копченым лососем, сардинами и авокадо на тосте из безглютенового хлеба.
Келли Осборн замечательно сбросила вес и позже призналась, что основным ключом к успеху было утреннее питание. Она съедает на завтрак два яичных белка с нежирным сыром или низкокалорийное молоко с хлопьями.
Американский баскетоболист Шакил О'Нил съедает на завтрак омлет из яичных белков и свежевыжатый апельсиновый сок. Кстати, он никогда в жизни не пил кофе. Вот он залог спортивного успеха? ;)
У Дженнифер Энистон есть три любимых вида завтрака:
- Смузи с бананами, вишней и белковым порошком, орехами и другими добавками;
- Яичница из двух белков без желтка и к ней тост с авокадо, политым оливковым маслом, солью и перцем;
- Овсяная каша с яичным белком, взбитым в нее в самом конце.
Завтрак бывшей первой леди Мишель Обамы это чаще всего яичница-болтунья, колбаса из индейки и свежий грейпфрут.
Хью Джекман, готовясь к роли в "Росомахе" съедал около 5 000 калорий в день, чтобы набрать вес. Когда он пытался сбросить лишний жир, его тренер поведал журналу Men's Health, что актёр ест на завтрак 4 яйца пашот с лососем и половинкой авокадо.
А чтобы набрать здоровый вес, он елы на завтрак овсянку с корицей и яичницу из 6 яиц с ветчиной и шпинатом с двумя тостами с арахисовым маслом.
Как вам?
Актриса и модель Джессика Альба завтракает коктейлем на основе веганского белкового порошка и чаем матча, с добавлением банана, коксовой воды и льда. Она пьёт его перед тренировки и чувствует себя достаточно легко и при этом не испытывает голод.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. У меня на канале вы найдете больше интересных фактов о еде и ее приготовлении, а также рецепты блюд на моем канале.
