У меня на смартфоне установлено приложение Voice Time. Оно производит вибрацию, звуковое и визуальное уведомление. И вот в чем суть. Я также написал на блокноте дела, которые я буду выполнять каждые полчаса. И как только срабатывает таймер (каждые полчаса) - я выполняю действия, которые записаны в блокноте.
Это сильно повышает продуктивность и эффективность. К примеру вот некоторые дела, которые выполняю я:
каждые полчаса
- делаю растяжку, шпагат;
- делаю 30 отжиманий;
- вспоминаю об осанке;
- дыхательные упражнения;
- учу английские слова;
- иногда стакан воды;
- визуализация;
Это невероятный толчок в развитии тех вещей, на которые вы сфокусировались. Направления, записанные в блокноте при таком методе развиваются очень быстро.
Без этого метода вы не будете сфокусированы на действиях, которые "поставили на развитие".
Таким образом можно развивать любую сферу. Главное - это выполнять! Другого не требуется.
Если вам эта статья показалась полезной поставьте лайк, подпишитесь на канал и следуйте за нами, чтобы становиться лучше!