Мы склонны отдавать предпочтение вещам, которые требуют слишком много энергии и приносят мало выгоды. Большинство экспертов сходятся во мнении, что многозадачность приносит только низкую производительность и еще меньше результатов. Таким образом, ключ к жизни не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы делать все, что в твоих силах, в то время, которое у тебя есть.
Большая часть стресса, который испытывают люди, не приходит от того, что им приходится делать слишком много. Это происходит от того, что они не заканчивают то, что начали.
Продуктивность - это простое решение всех проблем, связанных со стрессом и беспокойством о своих жизненных целях.
Перспектива и контроль - это два ингредиента управления временем.
Когда вы рассматриваете время как ограниченный ресурс, вы перестаете воспринимать его как само собой разумеющееся и начинаете тратить каждую секунду с умом.
7. Хорошее здоровье.
Когда мы наслаждаемся пиком своей карьеры, легко забыть, что мы тоже люди. Мы забываем есть, спать, тренироваться и веселиться. Мы забываем, что мы больше, чем просто машины для зарабатывания денег, гоняющиеся купюра за купюрой.
Слишком много великих людей впадают в болезнь, потому что не заботятся о себе. Когда вы проводите всю свою жизнь, работая и гоняясь за успехами, есть шанс, что вы забываете заботиться о своем теле. Инвестируя энергию в правильное медицинское обслуживание, вы можете быть здесь достаточно долго, чтобы наблюдать за тем, как ваши успехи расцветают в полную силу.
Вот ошеломляющая истина. По данным исследования:
"Нездоровое питание способствовало распространению эпидемии ожирения в США: около трети взрослого населения США (33,8%) страдает ожирением, а около 17% (или 12,5 млн) детей и подростков в возрасте 2-19 лет страдают ожирением".
Это не единственная причина ожирения. Многие люди также забывают включить физическую нагрузку в свой распорядок дня.
Но хорошее здоровье измеряется не только долголетием. Качество жизни также можно считать хорошим здоровьем. Чем меньше времени вы проводите в состоянии болезни и депрессии, тем больше времени вы можете наслаждаться тем, что имеете, без необходимости продлевать свою жизнь. Ключевым моментом является нахождение удовольствия в том, что вы делаете, по одной минуте за раз.
8. Здоровое тело.
Без здорового тела, чтобы нести вас через эту жизнь, будет трудно окружить себя вещами, которые вам нужны.
Если вы сосредоточитесь на создании здорового образа жизни для себя, вы найдете больше страсти к своим увлечениям, больше любви к людям в вашей жизни, больше друзей, чтобы принять вас за то, кто вы есть, и больше семьи, чтобы чувствовать себя связанными с ними. Здоровье не означает быть худым или даже красивым: оно означает быть внимательным к тому, как вы относитесь к себе и своему телу. Это то, что вы выбираете для себя. Это выбор, который вы делаете в жизни и который требует постоянных усилий для достижения.
В то время как здоровый образ жизни ассоциируется со здоровьем, оздоровление выходит за рамки общего здоровья. Оно включает в себя позитивный взгляд на ваш разум, тело и душу, и часто мы имеем больше контроля над ним, чем над здоровьем.
Когда вы заботитесь о своем теле так, как вы бы заботились о другом человеке, вы посылаете сигналы во вселенную, что вы достойны, и что это достоинство привлекает хорошие вещи в вашу жизнь.
9. Причина, чтобы жить.
Ваши цели для жизни - это ваши цели, но не все из них можно считать причиной жить. Ваша цель - это феномен, который определяет ваши действия и ваши принципы. Это причина, по которой Вы каждый день встаете с постели и то, почему Вы продолжаете приходить в себя, независимо от того, с какими неудачами Вы сталкиваетесь.
Цель человека принимает множество форм. Возможно, вы захотите стать бестселлером. Может быть, вы хочетите быть дипломатом. Может быть, вы хочите быть академиком и изменить то, как люди понимают образование. Это больше, чем обыденность повседневной жизни. Найдите свою цель, и у вас будет неограниченное количество топлива, более четкий фокус и более страстный взгляд на жизнь.
Иметь цель в жизни - это "первый шаг, чтобы прожить свою самую сознательную жизнь". Когда вы знаете свою цель, это помогает вам различать важное и неважное. Большинство людей сегодня так увлечены многими вещами, которые, в конечном счете, не имеют значения для их жизни.
Когда у вас есть цель, вы сразу видите, какие цели важны, а какие - нет. Вы можете стать писателем и перейти прямо к вещам, которые имеют для вас значение.
Найдите баланс во всех этих областях вашей жизни, и вы станете одним из счастливчиков. Работайте над созданием баланса во всех этих областях вашей жизни, и вы будете жить жизнью, о которой больше всего мечтаете. В центре идеальной жизни - вы. Никогда не забывайте об этом.