Здравствуйте, дорогие читатели!
Каждый из нас может ощутить упадок энергии и сил, когда делать ничего не хочется, а если и делаешь, то через силу с большим трудом, потому, что надо.
Это может случиться внезапно, вдруг после подъёма и активных действий. А может это продолжается уже длительное время и вы не можете
справиться с этим состоянием и выйти из него.
Причин этого состояния может быть множество, точно так же как и возможностей выйти из него.
Сейчас в интернете много всяких советов как поднять свою энергию — это и упражнения, и питание и медитации. Но это почему-то не всегда это помогает.
Я хочу поговорить о базовых принципах, при соблюдении которых получается быстро и легко поднять свою энергетику и радоваться жизни. Эти принципы сформировались из моего опыта и из опыта тех людей, кому я помогала изменить ситуацию.
Давайте рассмотрим ситуацию, когда это состояние наступает вдруг после подъёма и активных действий.
Если такая ситуация случается редко, то, возможно, нужно просто отдохнуть.
Если ситуация повторяется всё чаще и чаще, то нужно обратить внимание на следующие моменты:
-как вы начинаете свой день, с каким настроением и мыслями просыпаетесь, что едите на завтрак, делаете ли физические упражнения и водные процедуры,
-как вы проводите свой день, какую работу делаете, что чувствуете в течение дня,
-как вы проводите свой вечер, чем занимаетесь, с какими мыслями ложитесь спать.
Я считаю, что это базовые принципы и условия сохранения энергии в течение дня.
Наш организм довольно долго может работать очень хорошо и не давать сбоев. Однако, если мы не прислушиваемся к нему, а просто пользуемся своим здоровьем, то наступает момент, когда здоровье начинает ухудшаться и энергия может резко падать после активных действий и общего подъёма.
Что бы быстро справиться с этой ситуацией необходимо просто скорректировать свой режим дня.
А именно:
-организуйте своё утро так, чтобы настроиться на хороший день, подберите приятные физические упражнения и медитации;
-подумайте, что бы вы хотели начать делать иначе в течение дня, что бы получать больше удовольствия и приятных эмоций и постарайтесь сделать;
-подумайте, как бы вы хотели завершать свой день, что бы засыпать быстро и приятно и организуйте это.
Если сделать эти действия, то вы сможете поддерживать свою энергию на довольно высоком уровне и тогда, когда вам это будет нужно.
Можно этого и не делать. Держаться до последнего. Но тогда наступает второе состояние, когда энергии вообще ни на что не хватает. В этом случае справиться с этим состоянием будет значительно сложнее и выход из него будет довольно длительным.
Я понимаю, что не совсем просто поменять своё поведение и привычки.
Поэтому я буду рассказывать на своём канале, как это можно сделать самым наилучшим образом.
Всего вам самого доброго и наилучшего.
Если вам понравилась эта статья и оказалась полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.