Этот вопрос мучает многих мам неспящих малышей.
У детей природой заложено умение спать самостоятельно, засыпать самостоятельно и переходить из одного цикла сна в другой. К 4 месяцам ПДР, когда структура сна у них окончательно сформировывается, они, в теории должны спать.
Но почему же около 20% детей все-таки испытывают проблемы со сном, достигая этого возраста?
К сожалению, есть триггеры, которые запускают эту проблему.
➡Переутомление
У малыша повышается уровень гормона стресса кортизола. Начиная спать циклами сна с 4 мес., переутомленный ребенок будет очень часто просыпаться между ними. Именно кортизол «будит» и не дает легко уснуть.
Если кортизола много, фаза глубокого сна существенно сокращается, ребенок спит только поверхностным сном. Вы заметите, что ребенок спит только на руках, спит, едва прикрывая глазки, его невозможно переложить в кровать. Со временем, при накопленном переутомлении и превалировании поверхностной фазы сна, кортизол у ребенка будет накапливаться.
Снизить его можно только, если малыш спит достаточно в глубокой фазе сна.
➡Болезнь.
Обычно во время болезни мама всячески помогает малышу облегчить его состояние и помочь уснуть. Опять на помощь приходят укачивания, грудь, бутылочка, сон в движении.
Дети не понимают причины, по которым мама вдруг начала так его укладывать. Головной мозг ребенка воспринимает связь - мама меня так начала укладывать, значит так нужно спать.
➡Колики
Исследования подтверждают, что дети, которые перенесли колики в первые 3 месяца жизни, чаще имеют проблемы со сном.⠀Как это связано?
Ребенок в коликах переутомляется, а мама обычно помогает малышу
➡Тревожная мама
Депрессивное и тревожное состояние после рождения ребенка - это нормальное явление. Чаще всего через 2 недели оно проходит. Но есть мамы, которые не могут выйти из этого состояния.
Специалисты говорят, что это самая часто встречающаяся причина плохого сна ребенка. Тревожная мама не дает малышу научиться спать самостоятельно, всячески помогая ему.
➡Темперамент ребенка
Дети бывают тревожные и чувствительные. Но и здесь будет какой-то триггер, который нарушит сон малыша.
А ваш ребенок хорошо спит или нет?