✨ЧУДО - ВИТАМИНЫ✨

Насыщай свой организм витаминами.

✨✨✨

ХОЧУ ПРЕДСТАВИТЬ ВАМ СПИСОК ВИТАМИНОВ, УПОТРЕБЛЕНИЕ КОТОРЫХ ДАСТ ВАМ ПОЛЬЗУ. ВИТАМИНЫ ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА. И НЕХВАТКА ДАЖЕ ОДНОГО, ИЗ ИХ ГРУППЫ МОЖЕТ ПОВЛЕЧЬ РЯД ЗАБОЛЕВАНИЙ. И ТАК ,ПЕРЕЙДЕМ К ИХ ПЕРЕЧНЮ.

✨✨✨

Витамины делятся на 2 группы. Жирорастворимые и водорастворимые. Первые, усваивается в организме только с жирами. Это А, Д, Е, К. И ВОДОРАСТВОРИМЫЕ, ТЕ ЧТО МОГУТ РАСТВОРЯЕТСЯ ПРИ ПОМОЩИ ВОДЫ. К НИМ ОТНОСЯТСЯ

:В1, В2, В6, Б12, С, РР, ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА И ПАНТОТЕНОВАЯ, БИОТИН.ВИТАМИН А-МОРКОВЬ, ДЫНЯ, ПЕТРУШКА.✨Д-РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО. ЯЙЦА, РЫБА. ✨✨✨ Е- МИНДАЛЬ, АРАХИС. ✨К-МЯСО ПТИЦЫ. КИСЛАЯ Капуста, ШПИНАТ.

✨✨✨✨В1-БОБОВЫЕ, СВИНИНА, ФУНДУК. ✨✨✨✨В2-КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. ✨✨РР-ВСЕ ОВОЩИ ЗЕЛЁНОГО ЦВЕТА. ✨✨В6-ОТРУБИ, КАПУСТА. ✨✨С-ЧЕРЕМУХА, ЦИТРУСОВЫЕ. ✨В12-ИКРА РЫБЫ, ТВОРОГ, МОРСКАЯ КАПУСТА. ✨✨✨✨✨✨✨✨А ВЫ КАК ЧАСТО УПОТРЕБЛЯЕТЕ ИСКУССТВЕННЫЕ ВИТАМИНЫ, ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТЕ ПОЛНОЦЕННО С ПИЩЕЙ?