Если простудные заболевания преследуют вас круглый год, логично озаботиться укреплением иммунитета. Как подобрать действенные способы? Запасаться имбирем или скупать в аптеках иммуномодуляторы? Будет ли это действовать? Или есть не столь затратные способы? Дать действительно полезные советы в этом вопросе способен только опытный врач. Ведущий иммунолог клиники «MedEx» рассказал, как отделить правду от вымысла и подобрать эффективный комплекс мер для укрепления организма.
Почему слабеет иммунитет
Главным врагом нашей иммунной системы зачастую являемся мы сами. Лечимся при помощи антибиотиков, назначенных самостоятельно. Проводим на работе по 14 часов, а спим по 5. Питаемся фастфудами, не соблюдаем режим. Возвращаем фигуру жесткими диетами без контроля врача. Мы делаем массу вещей, уничтожающих иммунитет, даже не задумываясь.
Регулярные стрессы, шумные вечеринки с алкоголем, покурить, чтобы расслабиться, — все это для большинства людей привычно и обыденно. Однако каждая сигарета, каждый сорвавшийся контракт оставляют неизменный след на работе нашего организма.
Мы слишком мало внимания уделяем правильному питанию и часто не получаем достаточное количество витаминов. Авитаминоз медленно, но уверенно снижает защитные способности организма. На фоне этого он не способен сопротивляться сезонным инфекциям. Мы заражаемся ОРВИ, гриппом, ангиной, которые, в свою очередь, удручают иммунитет еще сильнее. И попадаем в замкнутый круг.
Крайне редко проходим профилактические осмотры в клинике. И, при случае, стараемся умолчать о кажущихся незначительными симптомах. Но регулярные обследования помогают избежать многих проблем со здоровьем и устранить их на ранних стадиях.
Иммуностимуляторы: спасение или опасность
На полках аптек мы видим изобилие различных препаратов, по утверждению производителя, укрепляющих иммунную систему. И многие их приобретают в надежде улучшить работу организма.
Такие препараты можно разделить на два типа:
- Лекарства с недоказанной эффективностью;
- Серьезные препараты, назначаемые врачом.
Первые абсолютно бесполезны. Помогают они лишь фармацевтическим компаниям, увеличивая прибыль. Вторая категория используется для лечения только по назначению врача. Например, при вторичном иммунодефиците.
Важно! Самостоятельное использование иммуномодуляторов приведет к истощению организма. Сегодня вы подстегнете иммунитет при помощи лекарств, а завтра он утратит свои функции и не сможет вас защитить даже от обычной простуды.
Поможет ли имбирь?
Ажиотаж, созданный вокруг имбиря, не более, чем очередной способ увеличить продажи. Безусловно, в корне содержится немало важных витаминов. Но их недостаточно, чтобы стать панацеей от всех бед.
Справка! Есть достаточно продуктов с низкой ценой, произрастающих на нашей земле и обогащенных витаминами не меньше имбиря.
Если сравнивать содержание витамина С, из-за которого имбирь посчитали способным противостоять вирусам, то нужно знать, что шиповник и квашеная капуста обогащены им в большей степени. Растительные масла также содержат большое количество витаминов С и Е.
Как улучшить работу иммунной системы
Чтобы приступать к повышению иммунитета, важно определить, в каком состоянии он находится. Не исключено, что упадок сил и болезненность спровоцированы несколькими факторами. Оценить состояние иммунной системы можно только в специализированной клинике.
Усилить иммунитет и укрепить организм поможет прием витаминов. Однако назначить их должен врач. Бесконтрольное лечение даже такими привычными средствами как витамин D и Омега-3 способно нанести организму значительный вред.
Понятие слабого иммунитета глубоко индивидуально. Для оценки общей картины необходимо пройти ряд тестов, сдать анализы. Без этого начинать лечение невозможно и даже опасно.
На основе полученных данных врач-иммунолог определит, какие факторы привели к снижению иммунитета, и как исправить ситуацию. Единственное, что можно сделать самостоятельно — соблюдать нормы безопасности. Не посещать людные места. При контакте с больными защищать себя при помощи маски и антисептика. И, конечно, избавиться от плохих привычек, снижающих иммунитет. В остальном без посещения клиники не обойтись.
Всегда ли бледность и усталость — признаки сниженного иммунитета
Нередко, увидев в зеркале бледное отражение с темными кругами под глазами, мы самостоятельно ставим себе диагноз «низкий иммунитет» и начинаем активно бороться с «болезнью». А если к бледности присоединяется усталость, в ход идет «тяжелая артиллерия» в виде тех самых иммуномодуляторов. И почему-то мы напрочь забываем о том, что определять диагноз и назначать лечение способен только врач.
За бледностью и вялостью часто скрываются недолеченные инфекции и разномастные аллергии. В 50% случаев хроническую усталость провоцируют вирусы группы герпеса. Они, затаившись в нервных узлах спинного мозга, предпочитают пакостить исподтишка. Но, как только человек заболевает тем же сезонным ОРВИ, эти вирусы активизируются и начинают активно атаковать организм. Именно в этот момент и проявляется клиническая картина снижения иммунитета.
Определить самостоятельно, что стало причиной хронической усталости, невозможно, поэтому лучше обратиться к врачу. Важно помнить, что далеко не каждая клиника оборудована необходимой для точных исследований аппаратурой. Не любой врач способен под обычной усталостью разглядеть серьезную проблему в организме. Если для вас важно определить состояние иммунной системы, выявить наличие скрытых патологий и получить грамотное лечение, запишитесь на консультацию в клинику «MedEx».