Один из в первых рядах планирования гармоничной жизни – пункт об отдыхе.
Помню, когда на одной коуч группе меня спросили: «как вы планируете свой отдых?»
Я пришла в ступор. В смысле? Ну да я планирую отпуск. И сколько поездка будет стоить. Где и как проведу.
И всё. Всё!!!
И вот тут открытие для меня.
Важно!
Планировать ни только отпуск – выезд.
Важно планировать как я буду отдыхать:
-- после работы
-- в выходной на неделе
-- два дня выезда в месяц (обязательно)
-- раз в три месяца (неделю)
-- раз в полгода (на неделю, лучше две)
У меня файлы вообще не сложились? Как так?
Мне это нужно планировать?
Оказалось, да. Важно это планировать.
Задание.
1. Составьте списки, как вы можете отдохнуть за 15 минут, час, вечер, день, два, неделю.
2.Исходя из списка распишите дни отдыха на 1, 2 или 6 месяцев. Какие города, страны хотите поехать.
Для меня оказалось ни легко составить свой первый список. Иногда от списка отхожу, либо меняю местами.
И просто пишите список.
Сразу скажу. Первый список у меня очень отличается от сегодняшнего.
Важно. БезОценочно.
Просто пишем список и раскидываем пункты на каждый день!
И главное. ВЫПОЛНЯЕМ!
Рекомендую. Раз в месяц пересматривать. Может что-то потеряет свою актуальность. Или появятся новые способы отдыха.
Вовлекайте в эти процессы и своих близких. Будьте здоровы и счастливы.
Заведите тетрадь, чтобы записать свои выборы и решения