...Мы все едины в том, что любим вкусненько #поесть!
Ну, а я особенно. Ем столько, сколько хочу. И даже, если меня редко, но потянет на фритюр (пончики и картоха фри), то съем с большим удовольствием и даже ругать себя не буду!
Времена ПП для меня в прошлом. Каких только диет и систем голодания не перепробовала... И сейчас я просто за любовь. К себе, телу, здоровью.
В народе это «интуитивное #питание».
Когда вы всегда в уме держите, что вы то - что вы едите. А, значит, важно давать предпочтение продуктам с солнечной энергетикой (сырые, желательно с домашней грядки и органик сертификатами), добавлять специй для пищеварительного огня, готовить, приговаривая добрые слов, а и красиво сервировать.
И есть, когда почувствуете голодной себя, не забывая про перепад сахара в районе 16.00 (яблочко, изюмчик можно схрумкать).
Прям как в аюрведе про гунны благости.
- Редкие мясо и рыбка, важнее, что без антибиотиков (это самая сложная задача).
- По молоку - пока пью кокосовое, просто насчет пастеризации коровьего и полезных жиров еще не разобралась - кто знает, важно ли сырое пить? Насколько вымывает кальций?
- И, конечно, всегда много зелени, овощей, фруктиков и чуть орешков (миндаль намбер уан женский!).
Плюс сюда добавляется список продуктов по женским фазам - в менструацию побольше свеклы и водорослей, ближе к овуляции - авокадо жирненький и ферментированные продукты, в прогестероновую вторую -финики, сельдерюшку, индейку.
Ниже выкладываю вам табличку с рекомендованными А.Витти к питанию крупы и фрукты по фазам.
- Ну, и семена тоже разные под свои задачи для гормонального баланса.
Теперь вы. Расскажите, что про СВОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ! Готовите ли мужьям/деткам спец меню? Балуетесь ли фастфудом? Ходите по ресторанам или покупаете заморозку типа пельмешей?
Интересно узнать про ваш опыт и жизнь.
Еще больше статей на тему счастья есть в моем ИНСТАГРАМ блоге. Читайте, подписывайтесь, расширяйтесь в легкости и сознании.
♡ ОБНИМАЮ, ВАША МАРФУША.
