Однажды с подругой мы поспорили. Что откажемся от сладкого полностью на 2 недели. Мы исключили полностью весь сахар. Все продукты, которые имели в составе хоть грамм сахара мы не ели.
Для меня это стало настоящим испытанием. Но и результаты были ошеломительные.
Первые сутки прошли незаметно. А вот уже примерно к третьему дню появилась навязчивая мысль отказаться от спора и вернуться к сладкому. Но мы держались.
К 10-му дню это чувство было невыносимым. Голод невозможно было утолить ничем! Организм настойчиво просил сладостей. И тут подруга моя сдалась. А я пошла дальше.
Если говорить о самочувствии, то я была очень удивлена. Ушла усталость и чувство сонливости после еды. Утром стало проще просыпаться. Да и в течении дня я чувствовала себя бодрее. Мне очень нравились эти ощущения, поэтому я решила продолжить эксперимент.
К 25-му дню я почти привыкла, но всё-таки ждала окончания 30 дневного срока, чтобы вдоволь утолить свои страдания.
На 30 день мне уже стало всё равно на сладкое. Но это был последний день, и я решила себя вознаградить бананом.
И каково было моё удивление, когда он оказался жутко сладким! Я даже запивала его водой. Постепенно я стала снова употреблять сладкое. Но теперь оно казалось приторным, невкусным. Эти ощущения продлились около недели. А потом сладкое снова стало сладким, а не противно-приторным.
Без сладкого я чувствовала себя лучше, однозначно. Несмотря на постоянное преодоление себя, чтобы не сорваться.
За 30 дней я сбросила примерно 3кг. Но это без физической нагрузки. И только при отказе от сладкого.
С тех пор я ем сладкого меньше. Это был хороший эксперимент. Он показал мне как важно питаться правильно. Как это влияет, но общее состояние. Но важно отказываться постепенно. Чтобы не было сильной ломки. И чтобы не сорваться в один миг и не съесть слишком много.
Я советую попробовать отказаться от сладкого. Но сколько сможете. На день или на два. Но будьте осторожны, могут быть противопоказания и индивидуальные особенности организма.
