Большинство людей предпочитают начинать новый год с чистого листа.
Но когда январь подходит к концу, энергия угасает, энтузиазм начинает нас покидать. Если мы отстали в своих целях уже в первый месяц, мотивация теряется и кажется, что нет смысла продолжать.
Решение:
Начинать с чистого листа каждый месяц и размышлять о достижениях за предыдущие 30 дней.
Это поможет повысить нашу производительность и укрепить уверенность в достижении цели.
Воспринимайте это как ежемесячный «отчет о проделанной работе».
Вот несколько шагов, которые могут помочь.
Шаг 1: Оставьте свой телефон в другой комнате. Сведите к минимуму информацию, поступающую с экранов и от людей, чтобы вы могли сосредоточиться.
Шаг 2: Задайте себе эти 4 вопроса
Будь то мысленно или в дневнике: в прошлом месяце ...
● ︎ Какое у меня самое счастливое воспоминание?
● ︎ Какой урок я усвоил и кем был мой учитель?
● ︎ Какой стресс или беспокойство сработали?
● ︎ В каких областях моей жизни я добился наибольшего прогресса? Наименьшего прогресса?
Шаг 3: Составьте план действий
Решите, какое действие вы можете предпринять из своих ответов.
Например: если я сделала наименьшее количество прогресса в количестве книг, которые хотела прочитать, я могу создать напоминание, чтобы каждый день читать нужное количество страниц.
Цель этого шага - составить небольшие планы вокруг энергии, которую вы хотите почувствовать, и прогресса, которого вы хотите достичь.
Шаг 4: Установите следующую дату разбора достижений
Запишите это время в свой календарь на конец каждого месяца.
Не позволяйте целому году уходить от вас, прежде чем решите задуматься о вашем прогрессе (или его отсутствии).
Ежемесячно подводя итоги, вы будете развивать больше осознанности в отношении выбора, который вы делаете, и того, куда движется ваша жизнь. Вы будете поражены результатом. Глядя на то, чего вы достигли, вы зарядитесь энергией, чтобы продолжать идти.
Самое время для подведения итогов и постановки новых целей на новый месяц!
