Существует миф, что от всех макарон набирается вес. В реальности, макароны являются отличным способом сбросить лишние килограммы. К примеру, итальянцы, как любители макаронных изделий не страдают данным недугом. Именно поэтому, съедая тарелку макарон по-флотски, мы получаем много жиров и калорий. Макаронная диета будет эффективна, если макароны правильно приготовить.
В Италии макароны едят без заправки. Они легко побеждают голод, так как содержат клетчатку, которая, кстати, улучшает пищеварение. Просидев на диете два месяца без особого голодания, макароны помогут сбросить лишние килограммы и даже сделать фигуру идеальной.
Естественно, данный метод может не подойти тем, кто хочет обладать идеальным телом быстро. За один месяц удастся сбросить примерно полтора-два килограмма, однако можно не беспокоиться, что лишние килограммы не вернутся.
Для похудения на макаронах, следуют готовить их правильно. На 100 грамм макарон приходится один литр подсоленной ранее воды».
В воде макароны должны быть около пяти минут, даже если вам покажется, что они не совсем готовы: ведь так сложные углеводы не все захватываются кишечником, но улучшают его работу. При таком виде похудения, как и при других, существует некоторая депривация.
Например, нужно будет исключить мясо и сладкое. К тому же следуют ограничить употребление хлебобулочных изделий. Вдобавок придется отказаться от солений всех типов. Следуют не употреблять копчености, колбасы и соусы. В рацион должны входит фрукты, овощи, рыбные изделия, для заправки салатов лучше использовать масло оливок. Не запрещается в небольших количествах красное вино.
Эта диета содержит и другие положительные стороны: с ее помощью становится лучше кожа, снижается склонность к сердечным и к инфекционным заболеваниям. Для этого не нужно голодать, можно есть в каждое удобное время и в различных порциях, что говорит о легкости этого способа похудения даже для тех, кто ею, еще не пользовался.
Меню вы выбираете сами из рекомендуемых продуктов, поэтому каждый день могут быть уникальные шедевры кулинарии. Данный рацион не сложно приживается, значит, период макаронного похудения не ограничен. Можно не беспокоиться, что вес не вернется назад.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал.
Напиши, пожалуйста, в комментариях понравилась Вам статья и если нет, то что не понравилось?
Удачи вам и здоровья берегите себя.
